担担10
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春季助长成亲子营养早晨完美2周啦 -

这是早餐营的第15天，我们总结过去的一周

1. 南瓜蔓越莓发糕+五谷粥+蔬菜小炒红糖馒头+蔬菜汤（27日周五）

2.贝果夹生菜鸡蛋+牛奶+水果+坚果（周六）

3.肉松蛋糕卷+南瓜大米粥+坚果+芦笋(周日)

4. 红糖馒头+蔬菜汤+坚果（周一）

5.披萨+小米粥+煎蛋+蔬菜小炒（周二）

6. 韭菜盒子+五谷杂粮粥+水煮蛋+草莓+坚果南瓜蔓越莓发糕（周三）

7.艾粑粑+清明粥+水煮蛋+蔬菜小炒（周四）

回顾过去的一周，我们准备的食谱真的蛮丰富的，不过这里要提醒和强调一下，我们的营养早餐只是给大家强调一种思路，不是强迫一定要按这样来做来吃，而给自己增加思想负担。

如果你能好好对待自己的早餐，慢慢开始注意自己的饮食搭配，那就是我们的最佳目的。

准备的谢谢食谱里我们是提供一些技术指导，大家有时间，觉得做起来很快乐，就去践行一下，做东西是很美好的事情，千万别放心上实行不了而焦虑。

我在群里和大家总结下你们自己做的过程中出现的问题。

下面就欣赏大家的美食照片吧，给自己点个赞吧！

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