2022-01-24

知行合一

认知上的巨人、行动上的矮子”这是现在很多人的现状，想的多做的少。很多人因为缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。

在科学家看来，学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立连接。用神经科学的术语解释就是：通过大量的重复动作，大脑中两个或者多个原本并不关联的神经元受到反复刺激之后产生了强关联。简单来说就是理论和大量的实践的紧密结合的过程。举个简单的例子，韩流偶像在出道之前都会经历很长的练习生时期，在此期间他们大量的练习唱跳，不断重复，大量的练习，无形中他们形成肌肉记忆。实践是出奇迹，实践才是检验真理的唯一标准，纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。

学会一项技能，需要经过无数次的日常用，大量的练习，大脑中相关的神经元连接才会变得异常牢固，我们才会真正掌握这项技能。技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。

技能学习路径

但当我们进行认知学习的时候，却会产生一种天然的错觉——认为明白了一个道理就好像掌握了这项技能。比如当我们学会一个知识、明白一个概念或想通一个道理时，在“知道”的那一瞬间，我们确实提升了认知，甚至也能在短时间内“做到”。这种感觉非常美妙，就像发现了一个全新的自我，我们只需要在大脑中推演一番，就能体会到这个认知给自己带来的正向反馈

认知学习路径

由于人类避难趋易的天性现在的人，知而不行普遍存在，我们把技能学习路径和认知学习路径合在一起，就能清楚地知道自己“知而不行”的原因了。

认知其实是一种技能

做到知行合一，我们可以试着觉醒，觉醒就意味着看清，意味着主动改变默认设置，并做出新的选择。从现在开始，把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴得太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了。

开始一步步来，只要不断练习，万事开头难，会有失败，会有疑惑，大脑的学习机制推断，无论学习一项技能，还是养成一个习惯，背后都是相关神经元从少到多、从弱到强的关联过程。那么在一开始、在神经元关联很弱的情况下，做不好是正常的。无论你是否喜欢这件事，只要持续练习，你肯定会一天比一天做得好，总有一天，你会真正体验到那种“做到”的快感。

我们能做的其实很少要对当前的神经元之间的关联必然会越来越强，即使你感觉自己暂时在退步，也不要气馁，因为你可能进入了学习的平台期。

现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少

所以，尽管放心地抛弃“懂得很多道理”这样的执念吧，在抛弃时，还要真诚地为自己开心，因为在这个世界上，知而不行的人实在太多了，只要你有所行动，就可以超越一大批人。