V7.0周检视8.14-8.20

一.健康

运动，跑了一次21.5km ,感觉状态很好，但是跑后下午就有点发困，休息2小时，又恢复了体力，总结，平时分次短距离的练习还是要均衡， 帮助自己在长距离中拉长耐力和速度。

饮食，营养均衡，目前自检到，因疫情关系，不能离家1.5km，所以公共场所都不能去，家里待的时间多，也就很难管住嘴，自己也明显感觉这半年下来长重2.5kg，感觉肚子一圈肉肉了与我作伴了，很想甩开，但是嘴管不住，咋整，下一步加强运动和控食。

二.家庭

本周给爸妈电话关心2次，给他们买了早餐的五谷米和爸爸喜欢吃的酒鬼花生，2位老人家很可爱的，刚吃时候喜欢，过几天要不说多，要不说没有什么味道，像个孩子似的，想法多的不得了，偶尔也会被他们逗乐，但也有时会生他们的气，不过试想，我们都是人嘛？凡事都是随心情而变化的，所以理解和包容他们就好！该尽自己的那份关爱还是要继续的，只有这样一切都会化为雾霾而散去。

三.事业

本周很惭愧，副业一直没有照顾到，也给自己例了计划，一周学习事业课2个小时，但是似乎这周还没有做到，这也是我需要检讨的地方，下周行动表继续做检视。

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

本周有记录，但是没有去关心和思考过下一步，也没有更新一步的计划。

五.社交（关注圈和影响圈）

1.每天链接2个人

2.易效能践行小组+285期助教

3.OJESH 小伙伴

本周链接有做到，7.0小组践行也比往常更加紧密于死党练习，这点我觉得做的好地方，因为一个人自律性很有限，就必须他人来凑，他人也是帮助自己督促自己更好的达成目标，这点始终不可迟疑的一点，我也会继续运用好死党这个制度，相互制约，相互促进，成就彼此，在285助教上，目前快结束90天带班任务了，还在计划写个90天的总结，每次来到一个地方就留下点痕迹吧！正在计划写一份带班的以及入助教一些制度和流程，帮助新的助教更好胜任这个职务，希望能帮助更多的人，让带班不在是一个很难完成的任务，欢快的来也能更加有成就的欢快的离开！也算新旧交替一个交接棒的宣誓章程吧！ 在OJEHS伙伴的链接上，本周做的不是很好，下周需要做调整。

六.休闲

疫情继续封城，基本就是上班，超市，还有就是公园，基本不出门，等于家里娱乐，因为自己忙，基本也没有陪孩子，这点也检视到，下周要有意识计划-陪孩子看一场电影。

七.效能

1.周检视，用了2个番茄钟完成

2.完成每日晨间日记

3.每周樊登听书

4：输出+印象笔记 好文阅读

本周以上都已完成，周检视比之前输出要少点，不过没有关系，重点是有意识做调整，这是自己给自己的要求，能做的更好，就是提前完成，最后周二就能完成，越早对自己的检视越加全面，从而帮助自己更好的调整下一步！加油！

八.公益

上个月计划线上开读书会，这也是我9月的重点工作，希望自己能计划成功，也要感谢一起帮助我筹备的朋友们，相信有你们的助力，一定能开办很好，我要加油！

【上周感悟】

希望自己给自己安排的事物更加合理化，有计划的日程去执行，减少自己的焦虑感，因自己有时候求完美，结果在一件事情上用去太多时间，可能更多让自己调整下心态，更加克服或者说服自己，先完成再完美的原则，不要在一件事情上用去更多不必要的事情，有时候借助别人的反馈也是很好的选择。

下一步：

1：事业上跟进和计划小A类事件---OJESH

2：PPT 的报名学习

3：文案营的学习

4：读书会的推进计划

5：：主持密训营的章程拟定---主持技巧文案学习