2022-12-09

之前在微博上一直引用一个话题，#每天三件让人快乐的事情，坚持记录了很多天，微博好像认为我在恶意刷话题，已经被冻结了账号。那个话题对我的前一段时光很有意义，每天我不止记录三件事，我会写下各种要做的事情，还会去反思，配图都是我每天吃的食物。自打被封号后的这几天，几次尝试去解开冻结，都失败了，总感觉很多时候想写点什么，但是失去了微博这个窗口。

疫情要放开啦，昨天西安地铁也不查验核酸和健康码了，大家都在疯狂购药，最重要的还是要做好防护，最终不可避免的会被感染，但是希望这一天在自己的努力之下可以到来的晚一些。

小红书上发布了一个TED演讲的文字，有几句话很触动我，也得到了很多小红薯的喜欢——正念饮食，爱你所爱。我们要珍爱自己的身体，享受吃进去的食物，认真聆听自己的肠胃是否饥饿，有没有想吃的东西等等。今早体重47.8，一个月胖了5斤左右，然后保持这个体重大概也一个月了，从我发布小红书那篇笔记开始，就一直尝试减少称体重的频率，减少体重焦虑对生活的影响，目前来看初见成效。现在每天早上起来称一次重，平日里大多数时候不去想这件事情，喝水也更多了，但不可避免的是吃饭还是不太敢吃很多，特别是晚上。但我现在总是晚上吃了挺多零食，挺影响掉秤的，上周末中午吃了自助，下午没怎么吃东西，第二天也没有长称，下午一般少吃点，晚上尽可能不要吃东西，这对我来说是比较有效的减脂方案，希望自己可以尝试一下，克服一下晚上习惯性吃东西（不管饿不饿）的不良习惯，为了更好更健康的生活。

今天是周五，已经实习一个月了，每周四天，周五到周日有三天小长假，一般会上课和休息，现在需要加上cpa啦。年轻的时候就是要奋斗嘛。

闲下来没事干的时候会更想吃东西，所以不要让自己闲着，最近又开始看书啦，喜欢一些讲故事的书，《沼泽深处的女孩》、《灿烂千阳》胡赛尼的，这两本都很合胃口，并且最近发现了宝藏APP-夸克网盘，从夸克上搜书看是个不错的渠道，电脑上看书效果更好呢。

也开始背英语单词了，加入打卡活动，有奖金池子，这个激励手段很不错！每天和橘子时不时speak English，希望make great progress.

每天做好时间安排，不过度焦虑，不浪费时间，过好每一个当下。