想要蜕变，从做这件事情开始…………

2021.6.19 宇宙公民高效阅读第13期Day1

姓名：张歌

坐标：西安

视频号：张歌老师

三个标签：

1.【幸福加油站】创始人

2.运动达人

3.极简思维践行者

我的成就：

1.写日记20年ing，1年输出180万字

2.挑战直播Day37/100＆复盘

3.2020年读书120本

师从全国第一人才系主任徐斌教授学习极简创新思维

我能提供的价值：

1.【幸福加油站】识人识己，找到优势定位，提升幸福力

2.【极简思维】以结果为导向，提供最简单、可视化解决问题的方法途径

3.【超强意志力】如何成为一个长期主义者，与时间做朋友，持续做好一件事

4.【积极心理学】用积极科学的方法，把问题扼杀在萌芽状态，自助助人，实现幸福生活

很多人很诧异，你不是学过高校阅读吗？为什么还要再加入宇宙公民的高效阅读课程呢？他有什么特别吸引你的地方吗？

我只想说我被梅校长身上的那股强大的自信力，意志力，勇气性，自在性所深深的折服。所以我加入了宇宙公民第13期的课程在这里我看到了许多想要蜕变的小伙伴，我看到了许多优秀的小伙伴，我看到了许多事业，非常成功，但依旧跟随着校长不断学习，不断探索，不断获得更多挑战的小伙伴…………

每天早晨5:30开始直播课程，在课堂上你能够感受到来自于屏幕另一端的校长，她身上所散发出来的魅力。刚刚读到雪漠老师的《老子的心事》这本书中的一句话，形容校长再合适不过啦。判断你有道还是无道，有德还是无德，品质如何，看的就是你的器，也就是你的行为。行为是你心灵的容器，它会真实地呈现出你的智慧、境界和品质，也代表着你的价值。只要一个人的内在素养达到了一定的程度，他散发出来的气息自然就会影响别人。

如果你还不能确定你来宇宙公民能够给你带来什么，跟随我一起看一下第一天我在这里学到了什么？

无目标不成长

你有为自己设定目标的习惯吗？你每天所设定的目标会去执行吗？你是如何为自己设定目标的呢？你为自己设定目标是从哪几个方面做的呢？

（一）目标设定的方式

有这样的一组数据表明，当我们为自己设立目标的时候，怎样做，完成率更高。分别分为四组，第一组目标设定只是在脑海之中想一想，目标完成率会在43%；第二组目标设定不仅在脑海之中想了，还动手把它写在纸上，目标的完成率在56%；第三组目标不仅在脑海中想，还动手把它写在纸上，并且分享给身边的人，目标的完成率在56%；第四组设定目标，不仅在脑海之中想了，还在写在了纸上，然后分享给了其他人，最后每周会与责任不能伙伴进行迭代。这组小伙伴他们的目标完成率在76%。

（二）目标设定的范围

你每一天为自己设定的目标是在哪几个方面呢？校长告诉我们设定目标需要从三个方面来进行分别是情绪目标，学习目标，北极星目标。

第一，情绪目标的设定就是在潜意识当中告诉自己今天我不论遇到什么人，对我说了怎样的话，无论遇到多么糟糕的事情，任何人的行为都不能影响我的情绪，我的情绪我做主，我的人生我做主，我要让自己随时随刻保持丰盛、喜悦、平和、积极的状态。

第二，学习目标的设定便是我今天要读哪一本书？我今天要在工作上有什么新的收获，什么新的成长，我要学习哪些新的知识，要有哪些新的突破在个人成长的道路上，我要做哪些与学习相关的事情，比如在喜马拉雅上录制音频录制视频号，把自己所学到的内容进行输出，完成宇宙公民高效阅读的作业。

第三，北极星目标的设定，其实就是我们人生的终极目标，你这一生要走向哪里，要到达哪里？要取得什么样的成就？校长说他的北极星目标是赋能，全球女性成长，而我的北极星目标则是帮助10万人发现自己的优势，找到自己的优势，并且发挥自己的优势，尤其是对于孩子来讲，发现优势显得特别重要。

（三）如何实现目标？

在我们掌握了如何设定目标以及设定目标的范围，那么接下来的问题便是我们如何去实现我们的目标。

第一步，确定自己的北极星目标。找到人生北极星目标奋斗的方向，并不断的在潜意识当中告诉自己，if I cannot, I must。每一天早晨起床之后对自己讲，今天是我最爱的一天，今天我又朝着自己的北极星目标在努力，今天是我精英思维精进的一天。

第二步，寻找方法。靠近那些成功的人，靠近那些有结果的人，观察他们每一天是如何做的，向他们学习，向他们取经。有一句话是这么说的，你的财富取决于你身边联系最紧密的5个人财富的平均值，而你的成就同样也取决于你身边5个人成功的平均值。远离那些让你感觉到不舒服，充满负能量的人，与那些与你有着相同的北极星目标，并且能量比你高的人为伍。

第三步，自主实践，当我们确定了目标，并且找到了正确的方法，我们便可以为自己制作一个清晰的长期目标，短期目标以及每一天要做的事情，同样的，如果现在的圈层无法满足你的需求，现在的圈层与你未来的北极星目标不符，那么放弃他远离他，与那些行动力极强的人为伍，与那些能量高的人为友。一起去创造属于你的奇迹，每一天都要做到言、思、行、态、受保持一致。

第四步，养成习惯。俗话说不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。而好的习惯，同样的可以帮助一个人拥有一个幸福的人生状态，坏的习惯则可以毁掉我们的一生。

之前听到一个中医老师讲课，他一直在强调的一句话便是没有让你改掉坏习惯，而是说用一个好的习惯去替代坏的习惯，可见习惯的重要性，我们每一天吃穿住行，包括身体的健康状况其实都是由于我们的习惯决定的。

写在最后：

过去不等于未来，现在决定未来。所以你未来的人生想要如何度过？你未来的人生想要实现怎样的蜕变？一切从你当下所做出的每一个决定开始，从你当下所作出的每一个行为开始，从你当下是否做到语言，思想，行为，态度，感受保持一致开始。

打破原有的认知盲区，调动你的潜意识，做自己的女王，活一次，活到淋漓尽致。朝着自己的北极星目标出发，我正在路上，你愿意与我同行吗？