标题:【上党分舵共读作业】W2D1

今日作业：

一、说说你眼中的RIA；

当我们能够熟练的掌握并使用AIR 便签法进行阅读的时候也就从一个初级学习者转变成为一个高级学习者。使用RIA便签学习法，学习者把书当医生，并可以对自己有价值的知识转化成自己的能力，以自我为中心来解决，没有时间，没有精力读书的问题，还有就是看不懂，记不住，看不下去的问题。

二、从图片的片段中写一组RIA

〔R原文片段〕

认同情绪其实很简单，即暗示或明示对方你正在努力地了解对方话语中所隐含的情绪。如果对方说“你的谎言让我感到很困惑”，你也许会回答说:好吧，这样的事情不会再发生了。我应当说清楚，我并没有撒谎

听起来，你的反应似乎有点过激了。在你看来，这二个答案似乎都没什么问题。前面两个答案针对对方所说的内容做出了回答，而第三个则是对对方情绪的一种判定。然而，三个答案中却没有一个对对方的情绪表示了认同，或者说回应了情绪背后所隐藏的问题。与之相反，以下几种回答方式恰好对情绪表示了认同:

-听起来，这似乎让你感到很烦恼。这似乎对你很重要

如果我是你，我也可能会感到困惑

〔I便签〕

What:

通过三种回答方式达到对对方情绪的认同。

Why:

在生活和工作当中，我们常常会遇到一些由于情绪变化迫使谈话或者沟通进行不下去的情况，如果使用这三种方法回答，可以让对方感受彼此对情绪的认同使局面缓和，促进进行深度沟通，并解决问题。

How: 如何使用这三种方法？

1.感知情绪。

在交流过程中，听到对方情绪不佳时，可以及时表达这件事可能让你感到很烦恼。

2.认同情绪。

让你产生烦恼，证明这件事对你很重要。

3.换位情绪。

如果我遇到同样的问题，肯定也同样会感到困惑。

〔A1便签〕

故事:

一个会员姥姥今天上午在店里聊天。

她帮女儿看娃儿，从外孙出生到现在3年，外孙没离开过她的视线。刚入园各种不适，姥姥焦虑的不行。（感知情绪）作为阅读指导师的我，及时引导姥姥舒缓心情。聊天中，姥姥不断释放，说孩子如何如何不理解她，因此母女两也每天因为外孙意见不合而争吵。（认同情绪，外孙由姥姥一手带大，自然离开就各种不放心）我提出姥姥的爱终归替代不了母爱，应该适当的退出让权给妈妈，[捂脸]姥姥瞬间回复她（女儿）不会带娃。好吧。话是这么说，但我也非常理解姥姥，如果是我一定做不到，因为外孙事无巨细一切都是姥姥操办（换位情绪），姥姥情绪缓和，建议姥姥从现在起找些自己喜欢的事情，分散一下注意力，慢慢调整。姥姥表示可以试试。

反思:

一见面的问候引起姥姥的话题（感知姥姥情绪）

聊天中先做了一名忠实的倾听者，让姥姥释放情绪我表示认同，建议适时退出对外孙的事无巨细，引起姥姥不满，赶紧调转码头（如果我是姥姥遇到同样的问题也一定感到困惑），姥姥情绪慢慢缓和，及时建议其找些自己喜欢的事做。

A2

目标:接下来一周时间和家人，朋友沟通时刻意练习一下这三种情绪认同的方法。

行动:促进家人情感交流。

1.感知情绪。

在交流过程中，听到对方情绪不佳时，可以及时表达这件事可能让你感到很烦恼。

2.认同情绪。

让你产生烦恼，证明这件事对你很重要。

3.换位情绪。

如果我遇到同样的问题，肯定也同样会感到困惑。