罗燕时间管理第5周收获#易效能

一周践行收获

1工具使用。本周三大目标工具使用良好，尤其是清单系统，真的是越来越喜欢了，上周听了叶老师的锦囊课后，会每天早上抽一个番茄钟时间，收集当天的事，然后进行删除，排程的动作，排程的时会考虑紧急时间和其它待定。以前真的感觉自己像救火队员，每天都是紧急事件，也没有自己放空的时间。

很多事情放进当日待办后，为了尽快划钩，会加快速度紧盯目标完成的良好感觉，有助于当日事当日毕。这种消消乐的快感是清单的妙处。

现在做事运用了自问原则，要不要做？不做会怎么样，是针对自己的梦想和愿景的事件吗？抛开删除和委托的，其它事情进入排程。目前清单系统里基本都是紧急事件和其他待定，对梦想和愿景还没有什么规划，不能说没有规划，而是没有时间规划。所以下一步应该好好的用三四个番茄钟规划一年以上的项目。

2，健康。本周减脂，体重已经从当初的57.2到了今早的54.9公斤，樊登读书放了很久，这一周也用了起来。新用了两个软件，蜗牛睡眠，ihour。蜗牛睡眠检测了三晚，数据分别是59，61，70分，逐渐变好。ihour感觉有的时候老是忘记记录，习惯的养成不是很容易。

3，学习。易效能的小灶和保险公司的培训，尤其后者，运用专注和高效记忆法，把条款和话术背好的感觉很好。樊登读书听书三本，传奇女性学院每天十五分钟共一本。纸书无。

4，家庭。本周最欣慰的是孩子们的英语学习非常好，小爱学习和前期叽哩呱啦浸泡的效果出来了老大会时不时嘣出成句的英语，老二答题的时候正确率也是比较高，继续快乐坚持。

老大进步很大，每天能基本自觉提前完成作业，还常给我按脚，想想真的是我的棉裤啊。女儿本周会叫妈妈了，也会自己独立站起来了。老二最调皮任性，心眼也最多。总之看着三个孩子就是满满的幸福感，感觉一定要把教育摆在首位。

本周孩子们的绘本阅读数量有减少，要加强。家庭出游三次，肯德基小火锅各一次，伊犁河一次，这个进步很大，表扬老公。写了老公10大优点，他給予我积极的回应，努力写到100点，积极培养亲密关系。