20210830中原焦点团队网初29期周秋月分享第34天（约练45次）

来访者 时间早上6:00-7:30

最近，慢慢又越来越多地积压了一些负面情绪。希望通过约练能较好地调整自己的状态。感谢咨询师的看到和陪伴，不点破，只是静静倾听，耐心地陪着。咨询师引导去我看到生活中的正向面，探索其他的例外经验。在过程中，不做预设、不评价、不追问，这些让我感觉被尊重、被理解到了。这次咨询的感受是很好的 也让我看到自己，更明确接下来能做的事。

也很感谢观察员老师的赋能和看到，你的细致聆听之后给我的反馈让我也感动到了。