2022-4-13晨间日记

今天是什么日子

起床:6:09赖床赖了九分钟

就寝:11:00左右睡着三分钟内睡着,说明这个方法还是很有效果的

天气:大雨磅礴

心情:愉悦的

纪念日:爱自己的一天


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:学习,锻炼,早起三分钟内睡着

改进:中途不要让自己醒,醒了也要一分钟内睡着

习惯养成:早睡早起锻炼


周目标·完成进度

少购物多读书



学习·信息·阅读

学习强国,阅读,



健康·饮食·锻炼

细嚼慢咽,荤素搭配,早上锻炼幅度不用太大,拉伸为主,适度。饭后靠墙站。



人际·家人·朋友

和周围人好好相处


最美好的三件事

1.早上的锻炼

2.阅读

3.睡了个好觉


思考·创意·未来

失去我是别人的损失,我无需多言。

独善其身不够,更多的是要保护好自己。

真诚对待身边的人,即使不再联系,即使反咬。

因和果互为因果。

少说话多做事。

有计划不焦虑不烦恼,干就是了,少想多做。


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