学习之法小结

总结近期学习即兴喜剧和非暴力沟通的方法论。

非暴力沟通是通过思考四要素之间逻辑关系，观察，感受，需要，请求是一个递推的关系，事物不是凭空出现，他们存在内在的规矩，学习是理解知识。假如一旦进入死记硬背的模式，等于走进死胡同，大脑能背诵的东西非常有限。顺应一句名言智慧多了，知识就少了。

需求的认知迭代，每一个发脾气的人都是因为她有内在的需求没被满足，需要是指具体的事物背后有一个抽象概念，比如她需要一个包包，背后需要可能是更多的关注和爱。假如我们把所有的注意放在包包上，等于也忽略了她的内心。

我的练习方法方法其实很笨，就是多练每天都练，假如身边有人需要倾听，便帮助她梳理情绪，让她讲出自己的感受，需要。假如一天有不开心的事情，利用四要素把事件罗列出来，最大的收获是混沌才使人痛苦，清清白白的事情，没什么大不了的。

即兴喜剧身上有种魔力，这玩意学起来有点停不下来。我开始一直是在向外索取方法，比如我们有一群线上即兴小伙伴，练习得到专栏上的所有游戏，拉了线下即兴教练，读了相关的书籍《即兴的真相》、《即兴的智慧》，看了外国即兴喜剧的节目《周六夜现场》，找国内的大咖看他的片子（沈腾），我发现真的是卡住了，没什么进步，也看不到前面的路。碰巧去回听一遍李新老师的得到专栏，我有种茅塞顿开的感觉，即兴喜剧是有着内在能力体系的，玩游戏的目的是培养能力，没有形成能力，意味着我们可能还是在做自己不知情的原地踏步。

总结一下：

三个为什么能帮你，更好理解知识。

掌握知识的捷径是每天都去做，积累相关的心理表征，把知识种在脑子里。

逆向思维，向外探索的同时别忘里面。

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