脑子不好使 清单来使招

很多时候，我们都高估了大脑的功能。比如说，处理每天的日常事务，很多人都会说时间不够，实际上呢？

01 计划

就拿今天来说吧，昨晚知道事情比较紧张，罗列了要事安排：研学实地踩线+方案策划+行动营打卡。

02 行动一

设定了5:30的闹钟，结果昨晚睡得太晚，没起来。7点钟才醒，7:30吃饭，8:00出发到现在，原来的打卡任务就没法完成。

03行动二

一路跟随团队，前往各个点，虽然心里面一直惦记着打卡，但是作为队长，想把活动呈现得更加丰富，担心错过其中的一个环节，也无暇顾及打卡任务。

04 反思一

知道今天很忙，虽然预留了打卡的时间，结果因为昨晚跟同行交流太晚，早上就没起来。本质的原因来说，是忽视了达成目标的重要性。虽然知道早点完成打卡很重要，但实际上，没有正确使用它们。

05 反思二

高效todo，奇妙清单，要事优先等，原则和操作方法都很熟悉，但一直践行的不好。深究其中的原因，本质还在于慵懒散的不好习惯。坚持早起和写作的习惯，时常断断续续，还在于想干的事情太多，没有学会断舍离。

06 清单1

5:30早起，最大的好处就是有独处的时间，高效完成行动营打卡，处理当天的其它紧要事物，防范再次中断。

07 清单2

培养运动10分钟的微习惯。跳绳100个，俯卧撑50个，深蹲50个。每天坚持，无论出差，还是在当地或者带活动。

08 清单3

坚持每天读一本书。快速高效的阅读，带着问题去阅读，并通过清单体的方式，输出700字左右的文字语音内容，尽量涉及行动实操的方法和感悟。

09 清单4

每天跟儿子10分钟的聊天沟通。即便在忙或者在外地，也要预留出10分钟，来完成当天的沟通和分享。

10 复盘

以上4个清单，坚持每天复盘，并记录践行的实际感受和心得，前两周后，再折中调整，用着季度性的践行清单。