快看看你有没有这些习惯！

1. 跷二郎腿

跷二郎腿，会压迫静脉影响血液流动。如果时间过长，可能会引起静脉曲张，也会增加负重腿患骨关节炎的风险。

跷二郎腿容易导致胸椎和腰椎的压力分布不均匀，对脊椎产生压迫，导致出现驼背的情况。引起后背疼痛，还有血栓的情况发生。

可能会造成两侧膝盖受力不同导致血液运行受阻，出现下肢的麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

翘二郎腿时，往往两腿交叠，翘起的脚向内收缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题，甚至还可能变成o型腿，腿形变的丑丑的。

2. 强忍小便

如果长期有憋尿的习惯，很容易引起泌尿系统感染，比如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。出现尿频，尿痛，小腹胀痛等症状，研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍。

其次还容易造成泌尿系统结石的形成，比如肾结石、膀胱结石，在男性患者还会造成前列腺炎的出现。

部分长时间憋尿的患者，突然性的排尿，还有可能导致膀胱壁的血管破裂，从而引起血尿。所以平时需要养成多喝水、勤排尿的习惯，如果不是很特殊的情况下，建议不要进行憋尿。

3. 用手揉眼

揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎，感染细菌。

生活中，人的双手经常会携带许多灰尘和细菌，如果这时用手揉眼睛，会将手上的细菌带入眼睛内，引发眼部的炎症。

当眼睛出现发痒的情况时，用手揉眼睛会在不经意间擦伤眼部皮肤和角膜，造成损伤。当出现眼睛发痒的现象时，可以在医生的指导下使用人工泪液缓解眼部的症状。同时需要注重眼部和手部的清洁，减少细菌残留。

4.腰带系的太紧

对消化系统会造成一定的影响；因为腰腹部分被卡住了，所以肠胃没有办法进行良好的消化，这个时候可能会出现胃食道逆流的情况。

如果是一些比较严重的症状，会造成胸口疼痛，或者是胃部疼痛，同时还会伴随着咳嗽，或者是感觉吞咽口水和食物困扰。

还有数据显示，腰带系的过紧，和下肢静脉曲张以及痔疮也有分不开的关系。因为这两样疾病都是与下半身的血液循环有着密切的联系。

腰带系的太紧，导致血液没有办法顺利运行，一些部位的血管会受到压迫，就容易引起静脉曲张和痔疮等问题。

5. 运动饮料当水喝

运动饮料是针对进行密集，高强度运动者设计的，普通人过多饮用运动饮料会摄份每增加肥胖，糖尿病等疾病风险。

运动饮料钠含量高，钠的摄入量增加，会导致高血压，中风等疾病的发病率增加。

运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性非常强，甚至超过了碳酸饮料。添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层，长期将运动饮料当水喝，容易导致各种牙齿问题。

6. 头发没干就睡觉

洗澡、洗头后头发不干就睡觉容易造成感冒。

头发未干，睡着后由于水分蒸发引起头部不适，容易受凉而引起头疼，对头部的散热有不良刺激。头发不干就睡觉会很不舒服，容易造成失眠。

头发未干就睡觉会影响细胞黑色素分泌，容易产生白发。对毛囊产生刺激，容易造成脱发等。

睡觉前应该保持头发干燥、舒适，这样有助于睡眠，对头发、头皮也是种保护。

如果你有这些习惯，要尽快改变哦。保持健康，是一种责任，身体不仅只是自己的，它还属于所有爱你的人。请好好爱惜自己，保持健康是对自己的疼惜，也是对家人的回馈。