宝妈最关心哺乳期吃什么能减肥？哺乳期三餐减肥食谱丰盛营养又瘦身：
月子中心重量级的哺乳期三餐减肥食谱：哺乳期吃什么能减肥？你想找的都在这里了。
许多妈妈都是给宝宝断奶后才开始自己的减肥大计的，抛弃了哺乳期的饮食习惯，从5，6顿的大吃大喝回归到每天三顿，摆在妈妈们面前的最大尴尬就是忍受肚子饥肠辘辘，因为吃得少饿得快，四肢无力、两眼冒金花。更由于人体在肚子饿、血压低的情况下通常意志力会比较薄弱，所以，这一顿吃一碗下一顿可能就忍不住吃上三碗。所以瘦成闪电对大多数产后妈来说成了神话，圆粗腰肢一直保持到年老，少女时期的婀娜成了回忆中的美好。
就在我们还为这千古不变的肥胖困扰的时候，世卫WHO研究所指出:哺乳期肥胖是因为人在怀孕是体内孕激愫水平提高了，孕激愫在体内截取能量转化成脂肪堆积起来，这才造成了人在孕期和产后肥胖。况且人哺乳期妈妈还要给孩子喂奶。，需要大补，所以这个时候就不能用普通的减肥方式了。我们需要先用HICIBI降脂平衡将体内的孕激愫水平降下来，提升全身代谢率，将体内的脂肪分化掉。这样既能保持自身的营养健康，也能实实在在的产后减肥。
通过HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。辣妈变瘦时代就此开始：
哺乳期吃什么能减肥？
1、在哺乳阶段，为了减重可以不吃碳水化合物吗
答案：为了，孩子一定要吃。
发胖解决方式：2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，碳水化合物是对你的大脑神经系统和红细胞来说它是主要的养料来源。
美国营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
复合碳水化合物和简单碳水化合物，简单的来说，简单碳水化合物，出现在精谷物和各种含有糖的食品中，所以我们需要在把简单碳水化合物，通过HICIBI孕产期平衡营养群组转换成复合碳水化合物，通过阻断了，发胖的简单碳水化合物中的，留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。
2、在哺乳阶段，为了减重可以避免吃糖吗？
答案：为了，孩子一定要吃。
糖真的是无处不在，他有许多种葡萄糖（淀粉、蔬菜、水果等一切食物），果糖（水果），蔗糖（食物添加剂）等等，生活中我们可以称之为天然糖和添加糖，当然一些水果的果糖中，虽然不是添加糖，但也可以引起发胖。所以真正让我们发胖的糖是碳水化合物中的糖（淀粉）、添加糖、部分水果的果糖。这些糖会绕过那些提醒你已经吃饱的激素，让你在不知不觉中过度饱食。
2012年美国预防医学杂志，发表了一项研究数据，从1820年——2000年这200年间，美国哺乳期女性，，摄糖量从5磅到150磅，飞速的增长，哺乳期后，女性长期肥胖指数，超过男性，并且和人体内的其他脂肪相比，腹部的赘肉和过量是多发问题，2006年，经历6年的临床实验，发现哺乳期女性，每日摄入的添加糖，虽然这些糖会绕过保护我们身体里的激素，但是在进入身体时，会被HICIBI孕产期平衡营养群组，释放的糖分阻断酶来阻断。
3、在哺乳阶段，为了减重可以不吃、不喝油大、油脂多的食物吗？
答案：为了，孩子一定要吃。
关于脂肪你必须记住关键的两点，1, 你必须选对所摄入的脂肪种类，2你必须了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，在哺乳期女性每日通便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。
产后的减肥和一般的减肥还不一样，不能用节食和大量运动的方式让自己迅速瘦下来，这种方式年轻人也许还能承受，但这对宝妈的身体造成的影响会更大一些。而只要我们减肥不心急，每天要改变的其实并不多。
我们产后的肥胖分为两种，孕期带来的和产后自己补充的，这两种都会因为我们的激素水平上升而造成脂肪囤积，要靠自己的这种各种各样的方法，去抵抗这种大自然给予的这种堆积脂肪，是做不到的。
产后的激素是因为我们人体在孕产期堆积脂肪是一个生理的一个需求，所以呢，要对抗大自然的这种给于的这种生理需求的肥胖，需要借助科技手段，很轻松的面对这些事情，要不然很难瘦下来。
产后是宝妈身体功能陆续恢复的阶段，身体还是比较虚弱的，需要的是“补”而不是“减”。当然，宝妈们产后需要的这个“补”，并不是大鱼大肉天天煲汤，正确的“补”是和科学的方法正确调节产后激素的HICIBI并不冲突。
哺乳期三餐减肥食谱：哺乳期吃什么能减肥？都在这了！！！
三餐减肥食谱：
★早餐起床一杯温开水+HICIBI，花生大米粥(红衣花生10克，大米50克)，玉米饼1个(玉米面25克，标准分25克)，鸡蛋1个，腐竹拌芹菜(腐竹100克，芹菜50克)。
★上午加餐牛奶1杯+HICIBI，坚果10克。★午餐红枣饭(大米150克，红枣10克);茭白炒牛肉(茭白80克，牛肉100克)，西兰花拌木耳(西兰花50克，水发木耳50克)，猪肝豌豆汤(豌豆苗50克，猪肝30克)。
★午后加餐.
杏仁粉茶+HICIBI，小蛋糕1块，桂圆80克
★晚餐五谷豆浆+HICIBI，荞麦面条(荞面100克，标准粉50克);杏鲍菇炒时蔬( 杏鲍菇50克，莲藕、芦笋、胡萝卜各50克)，凉拌南瓜丝(南瓜50克，菜叶心20克)，丝瓜鲫鱼汤(鲫鱼100克，丝瓜50克)。催乳美食分享一丝瓜鲫鱼汤在鱼类中，鲫鱼营养好，易吸收，是新妈妈坐月子不可缺少的美食。尤其是哺乳期妈妈，适当吃些鲫鱼还有通调乳汁的作用。
①
鲫鱼洗净，背上剖十字花刀;丝瓜洗净，切片;
②
锅内加入少许植物油，把鲫鱼两面略煎后，加入清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟，然后加入丝瓜片，旺火煮至汤呈乳白色后，加盐调味即可出锅。
★晚点酸奶1杯+HICIBI，苹果1个。这个餐单中提供了许多优质蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很高，还特别补充了铁和钙，很适合哺乳期妈妈食用。
我们要是在哺乳期不伤害母乳分泌的同时去达到瘦身作用的话，我们就要知道蛋白质、水、维生素和矿物质是理想补充，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组会像人体的靶细胞一样把藏在食物里的淀粉物质和脂肪热量揪出来分离出去，只保留其营养物质，让我们的母乳环境更加单纯，在不饿自己的情况下去让宝宝品尝到优质营养的乳汁。
哺乳期为什么补充HICIBI孕产期营养群组I孕产营养？
产后的胖，跟我们女性的特有激素有关系，此时的减重不像平常的减重，此时的减重是激素带来的是女性自身的激素带来的这些因素，我们自己很难抵抗这些激素，所以这个时候我们需要寻求外力。
可以瘦身又追奶的外力——我们的机体通过HICIBI孕产期营养群组I作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），HICIBI孕产期营养群组I作用作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和营养，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收，追奶又燃脂的原理。
欧盟数据：HICIBI孕产期平衡营养群组由法国ACMETEA和欧盟UOLF联合研发，50多项专利技术成为孕产健康食品的一枝独秀。产品几乎供不应求。因其可平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家高价引进！
据使用过的产后女性反应：确实在孕产期控制体重方面一点不遭罪，也不用减饭量，餐前一杯，断奶前，饭量很好，也没有发胖，断奶后天天都在瘦，。而且喝一段皮肤明显变的紧致有弹性！
据悉，这种备受众多孕产期胖友热衷的神秘孕产期平衡营养群组HICIBI，不是茶，不是药，也不是咖啡、奶昔，它的每一餐都是大自然的恩赐。里面的成分是运用高科技手段，从药食同源的野生植物中通过21道工序萃取出的活性物质，50多项专利，汇聚成具有超强活性能量的营养群组，燃烧脂肪同时，还能排毒净化全身！
由于该特殊营养群组能量异常强大，每餐一杯可持续1天在体内发挥作用！对身体多余热量的扫荡却是“颠覆性的”，持久有用。清内脂、清宿便、除肠油...
浦乳期配合HICIBI孕产期平衡营养群组的反馈是：喝上这种神奇营养群组，瘦的特别快，有的人不到一个月就把怀孕长的肉都减掉了。还有些在孕期嘴馋不爱运动的馋人、懒人，也做到了长胎不长内。有些妈妈断奶后本身不太胖，也想瘦个五斤八斤的，更是轻轻松松就瘦下来了。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22%
了解了这么多，终于了解了，哺乳期是可以减肥的。而且哺乳期选择正确的方法更有利于减肥。不要等到别人都瘦了，你还在苦苦等待哺乳结束的那天。到时候，不但错过了最佳的减肥时机，还会很难再瘦下来了。所以等瘦不如付诸行动。现在了解了哺乳期吃什么能减肥？哺乳期三餐减肥食谱记得收藏了。
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