自律不够？时间管理APP来凑

我开通了一个自律社群，每周三都会在群里做一次主题分享的直播，并且都会在周四把前一天直播的主要内容整理好发在公众号上。

社群11月20号开通，现在已经是第三次直播分享了，本次分享的主题是安利拖延症晚期患者一些帮你管理时间和提高效率的APP。

你有没有在一天开始的时候写下了今天要做的所有计划，然后打开手机玩了一整天游戏的体验呢？

工欲善其事，必先利其器。既然自控力不够，那就用下载几个时间管理的APP来提醒自己。

每个时间管理APP的使用侧重点有所不同，我给这些时间管理APP分为三大类：

下面就听小编一一道来。

这款 APP 可以配合番茄工作法来使用，但工作周期不局限于30分钟，可以根据自己的习惯进行调整。

在开始任务之前，把一颗种子种下去，专注工作的同时，种子就会长成大树，如果在这期间玩手机或者看其他APP，树苗便会枯死。以此类推，只要多使用几次就会获得一大片森林，还是挺有成就感的。

图片来自于网络，侵删

潮汐特有的白噪声功能，有助于集中注意力。

白噪声不同于音乐和噪音，它的频率不高，且具有规律性，人体在白噪音的影响下依然能够保持专注，因此当你处在嘈杂环境的时候，戴上耳机，点开白噪声就可以和外界隔绝，专注做好自己的事。

不做手机控的功能比较强大，有三种应模式：番茄模式、监督模式和睡眠模式。手机控的原理，就是让你在理智的时候规划时间安排，在你玩手机玩到丧失理智的时候，会根据你的设置进行屏保，阻挡你继续使用手机。

小编喜欢手机控的最重要一个原因就是他的屏保功能，可以根据自己的需求来定制，如果你想要玩手机，每次打开看到屏保都会有一种强烈的罪恶感督促你去工作。

不过这么好用的APP暂时只有安卓手机有呢，iOS只能找其他的来替代啦。

爱今天是一款以一万小时天才理论为主导时间管理APP，能够记录你花费在目标上的时间，并自动生成统计图表,让你知道时间都去哪儿了。

如果有关注过时间管理的人都应该知道，想要做好时间管理第一步就是能够记录自己的时间，然后合理的分配时间，提高每个时间段的使用效率，所以爱今天对于时间管理初学者来说是款很友好的软件。

iHour可以说是爱今天的iOS版本啦，操作简单明了，配有10000小时养成计划，内置了类似于游戏的成就系统，鼓励用户养成良好习惯，让坚持更快乐。

小编就是这么雨露均沾，一定要让所有小伙伴都能找都合适的软件呀。

嘀嗒清单是一款 to do list 应用，你可以用它来制定工作计划，记录购物清单，设置生日提醒或者用来安排日程。简洁的设计，让你的待办事项一目了然。

这个软件除了基础功能外，个性化设置比较多，背景图、开始结束的提示语都可以自定义，铃音选择也比较多。

但是缺点是提醒的声音跟振动太不起眼了，很容易忽略，统计页面用起来不是很方便，而且只显示本月本周的数据，更多数据需要付费。

和滴答清单类似，区别是滴答清单更轻量，偏向日历型，而奇妙清单偏向笔记和项目规划，且界面更加漂亮，对颜值要求比较高的首选奇妙清单。

奇妙清单还有一个小惊喜，它很适合两个人用，特别是情侣。清单栏可以全部设为同步，两个人的生活、计划一目了然，双方都用权限添加、修改、删除，增加两个人之间的互动，是不是很棒？

好了，以上就是今天推荐的时间管理的APP，建议拖延症患者们根据自己的需求和喜好挑一两个比较喜欢的下载，不要贪多哦。

最后，希望大家都能找到适合自己的APP去管理时间，平衡生活。