虎嗅蔷薇之二十三——团体感悟

又一期团体课快结束了，梳理一下收获感悟。

1.终于意识到并且接纳我是“书写”思考模式，而不是“口语”表达模式。因而重要的场合要提前准备：每周写工作日志，搭好几种工作场景的表达框架，这样有突然要汇报或者部署工作的情况就不会没有逻辑，丢三落四。

2.没有一个人是孤岛，即使他什么也没有说，什么也没有做，他也是系统的一份子，他的情绪代表了系统情绪的一部分。因而，一是如果我有情绪，我要格外重视表达，而不要陷入“我是不是想多了”的纠结，我的表达也是代表群体表达。二是如果看到一个人有愤怒、烦躁等情绪的时候，不要忽视，要密切关注并适当处置，因为它有可能弥散到整个系统中。

3.看到系统，能进能退。相信自己的本能反应，如果感到紧张，不想表现等等，不要逼自己往前冲，也不要给自己找理由退缩。停下来更深入地感知自我，看看是隐藏了什么需求或什么感觉，或者是身体本身缺乏能量。

4.每个人（包括崇拜的人）的认识都是有局限的，是基于其过往经历的认知。接纳有些事不是个人能改变的，接纳这种不可控，才会更专注于可控的事情上。也才能更深刻地理解人们有多么感性，总是和别人讲道理是多么无趣，且无济于事。

5.维护自己内心的稳定和美好。活在当下，每一秒都是生命的馈赠。