频子
频子

211004晚餐少吃第19天

今天晚餐

小地瓜三根，鱼，古花蛤汤

今天运动

晚上，散步1万多步➕跑步20分钟2.55公里

体重

58.0，早上起床后称

国庆假期已经过半，转眼假期又要结束了，时间真的很快啊。

今天开始尝试慢跑，本来很惧怕跑步的我，极少跑步的我，看到老姑坚持了大半年，能跑10多公里，非常佩服她，看着她的精神状态好转了很多，整个人也很年轻态，我也要试试挑战下自己的不可能，先从2公里开始，试试看

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