海参怎么吃，海参多久吃一次？

海参这种东西，沿海地区的人几乎都吃过，由于越来越多养生的人知道它的功效，现在吃海参养生已经成为一种时尚和趋势。很多初次吃海参人都会这样问：海参怎么吃呢？多久吃一次才能有效果呢？今天郝老板海参就给大家几点建议。

古籍中对海参有这样的描述：“海参，味甘咸，补肾，益精髓，其性温补，足敌人参，故名海参。”其中的每句话，精确地表述出了海参营养的医学价值。

 

1.味甘咸：中医把药物分为“甘咸酸苦辛”五味，这都不是指味道，而是指功效，甘益于脾，咸益于肾，“味甘咸”就是益于脾和肾。

2.补肾：五脏六腑之精藏于肾，补肾不光是补肾，同时也补五脏六腑。

3.益精髓：肾藏精，精化气，精气足而生髓，髓通脑。那么，益精髓就是益于骨髓、大脑和精气神。

4.温补：不会补得上火。

5.足敌人参：足以与人参相媲美。

那么海参怎么吃，海参多久吃一次呢？小编针对不同的消费人群给大家说说不同的食用方法。

1.“经济型”吃法

每次食补一只个头偏小的海参，如：90~120头/500g 规格的淡干海参，每天1次，一斤海参可以吃大约3个多月。

适用人群：亚健康人群、儿童及青少年、脑力劳动者、都市白领等群体。

2.“标准型”吃法

每天食补一只中等大小的海参，如：70~80头/500g 规格的淡干海参，每天坚持食用，一斤海参可以吃大约2个月。

适用人群：孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者等群体。

3.“土豪型”吃法

每天食补1只大个头的海参，如：40~50头/500g 规格的淡干海参，个头大的海参营养足，每天坚持食用，一斤海参可以吃大约一个月。

海参丑归丑，但营养却十分丰富。海参作为一种珍贵的海洋动物，除含有蛋白质之外，还含有多种人体所必须的氨基酸、维生素以及海参特有的活性物质等。同时，海参中脂肪和胆固醇含量极低，适合全年龄段的各类人群。