随笔｜注意力

心理学实验～大猩猩

心理学家们做了一个实验，请被试者们一起看一段录像，并要求数清楚录像中穿白色球衣的球员一共传递了多少次球。

传球过程中有一个大猩猩从这群人中大摇大摆经过，还对着镜头摆了个pose.

看完录像后调查被试者有没有看到大猩猩，结果令人惊讶，调查结果显示50%的人没看到大猩猩。当时我第一次看这个视频，确实也没看到大猩猩，非常惊奇。心理学中把其称之为“无意识盲”，是指我们只看到我们关注的事情。

所以有时候我们看书看得正投入，别人跟我们说话，其实根本听不清别人跟我们说了什么，只会用“嗯嗯”作答。小朋友看书看得正起劲，你去跟她说话，她不理你也很正常。

之前没想过这个行为好不好，而事实上老师说非常好，因为我们集中注意力关注我们想要关注的事而忽略了其他无用信息。

注意的定义

从以上实验，也就比较容易能理解注意的定义了:注意是指心理活动对一定对象的指向和集中。指向和集中能力非常重要，是高效学习和工作的保障。

注意的两种形式

注意有两种形式: 无意注意和有意注意。差异在有意注意有两个关键:1. 有目的的注意 2. 需要付出意志努力。

有人会说我们家小朋友玩游戏或看电视的时候注意力很集中，可以玩很久不会分散注意力，为什么上学了上课或作业时注意力不集中呢？

因为打游戏、看电视都属于无意记忆，而上课时需要的是有意记忆，需要付出意志努力。

我们要明白几点:

1.小朋友的有意注意还没有发展完善。和大人还有一定的差距，也就能集中10-15分钟。明白了这点，老师投诉孩子“上课注意力不集中”，也就可以变得淡定。

2. 幼儿的有意注意是在外界环境中，特别是成人要求下发展的。四五岁是孩子发展有意注意的关键期。指定孩子在规定时间内完成某件事，一次次遇到困难，一次次鼓励其完成，达成目标，就可以锻炼她的有意注意。

2018.10.11