1.冷静点，活着不是为了生气
生活中很多愤怒都是自找的，本来是一件微不足道的小事，却能让自己生气一整天。乐观的人会一笑而过，而心胸狭窄的人却会大动肝火。痛苦的人，却把愤怒养成了一种习惯，他们总是面对生活中的大小事物，抱以消极的态度，他们不相信他人，对社会环境和自然环境非常的不满。整日哀叹自己的命运不好，喜欢怨天尤人，然而，却不愿意去改变眼下的困境而努力。
其实你原本可以过的开开心心的生活，可是你却自己跟自己较劲，自己找气受，其实这些都会对你身体、精神、生活、工作，产生有害无益的不良反应。请不要为了一些莫名其妙的事情生气，没有任何行为比无中生有的愤怒更愚蠢。
遇事不要轻易动怒。我们生活在充满矛盾的世界里，谁没有遇到过让人生气？令人气愤的事呢？我们要善于克制自己，并且不要相信谣言，不管你再怎么强调你只是“听说”，不管你之后如何道歉补救，只要有一个人相信，伤害就已经造成。将心比心，换做你是当事人，你作何感受？细想想，当我们操心他人的流言蜚语时，我们又是否真正的静下心来思考过自身的问题呢？在某种条件或一定范围，你是可以被别人所容忍，当你的行为与你所处地位不符合时，你就有可能遭到别人对你的攻击。从一另一种角度说，最终的责任都在于你自己身上。
2.心放平，生气解决不了任何问题
中国有句俗语：“大事清楚，小事糊涂。”意思是对一些原则性问题要清楚，处理要有准则。而对生活中无原则性的，不中听、看不惯的错事、小事、不能认真计较，更不要往心里去，甚至对吃了亏该生气的事也要一笑了之。
为人处事，多看他人长处，以弥补自己的不足。在生活、工作中要善于克己制怒 ，遇事理智处理。现在的年轻人很多好胜逞强、血气方刚、情绪波动大、更易发怒。通常情况下，发怒容易使人失去理智不计后果。这种现象不管在生活、工作中都会对个人健康造成很大的危害，所以我们应加强自身修养，做事克己制怒。
多一些宽容，不要把情绪带入工作中，学会控制自己的脾气。倘若我们都能从自己做起，严格要求自己，宽容他人，相信你一定可以建立起和谐的人际关系。为自己的心灵开启一扇宽容的心，控制好自己的情绪，让满足与快乐永远驻足，你将会看到一片更为广阔而又蔚蓝的天空。
3.好脾气，拥有好情绪才有好福气
不做情绪的主人。当你明白自己的情绪不对劲后，你要去分析有哪些事情是自己应该负责，却没有做好，又有哪些事情是外在的原因造成的。通常情况下，人们会将自己遭遇的不幸因素归因到外界。从而产生心情失落，其实自我暗示是可以改变坏心情的。安慰自己，不管遇到什么事情，一切都会好起来。
在生活中，无论遭遇多么糟糕的事情，不要垂丧、不要生气、暗示自己，一切都会好起来的。这样，我们就可以从那些困难不幸中振作起来，重新挖掘出新的快乐。积极的情绪造就幸福人生。情绪来自于自己的选择；你选择快乐，马上就可以得到快乐；选择愁苦，会马上感到愁苦。
情绪控制是上帝非常公平的分配给我们每一个人的能力。无论富裕或贫富，不论高贵或卑贱，任何人都可以控制自己的情绪来为自己的人生服务；任何人都可以从情绪控制中汲取精神的力量，帮助自己化解心灵的压力，从而开创幸福的人生。
4.放轻松，换一个角度看世界
试着改变自己的心境，人生活在社会中，注定会面临太多太多的难题：出生不如别人，生存很艰难，生活的圈子太小，办事处处费心，感情上受到挫折，爱情至今难寻……似乎处处都有绊脚石，令你头痛不已。这时候，你就要学会忍受一切不公正的待遇。换个角度看，正因为这些外在的讥笑，才能促进你脚踏实地，不断用心努力，才能赢得别人对你的尊重。
人的一生总会有各种各样的经历，有些事情可以让我们欢喜，有些事情却让我们忧伤。无论是快乐还是忧伤的事情，其实都是我们人生旅途中一道不可或缺的风景。正是因为有了他们的存在，才让我们感到生活是五味俱全的，其中的滋味不仅有甜，还会有苦。只有真正尝过甜蜜和苦涩的人，才是真正懂得生活的人，真正能体会到人生真谛的人。
5.放开心胸，得到的是整个世界
你的胸襟就是你的世界，豁达的人生源自一颗懂得宽容的心。宽容能教会我们对生命充满感恩，宽容是一种风采，宽容能唤醒我们的良知，可以使自己更加坦然。
每个人都有自己的闪亮之处，当然也有自己的不足之处。在与别人相处时，莫记他人短处，多记别人长处，多学习别人的优点，发现自己的缺点，并加以改进。
“己所不欲，勿施于人。”有些事情自己不喜欢或不能接受，不要勉强别人。遇事要学会换位思考，多体谅他人，就能更好地为人处事。一个能从别人的角度看问题，能了解别人心灵活动的人，那就会前途一片光明。
6.别较真，太认真你就输了
不要拿别人的错误来惩罚自己。生活中有许多这样的人，比如：下级犯了错误，上级很生气，怒发冲冠，声色俱厉；上级作风不正派，下级很生气，内心憋屈，心生不平；同事之间勾心斗角，相互猜疑；既然错误在他，你为何生气？别人犯了错，而你却生气，岂不是拿别人的错误来惩罚自己？把别人的愤怒和过错都还给别人吧，那不是属于你的。
豁达是一种精神的解放，对待生活用乐观的态度，这样才能让人们变得开朗，乐观，积极向上。别跟自己过不去，生活中有一种人做什么事都喜欢深思熟虑？思考方方面面的情况，从而把简单的问题想的过于复杂，结果不但没有高效的把事情办好，反而把自己陷入了烦恼，这种人活的太聪明，也活的太累，不自在，不快乐。
现实生活中有很多这样的人，事情明明可以大事化小，小事化了，为什么总是弄得自己，甚至别人都不开心呢？斤斤计较，只会让自己更痛苦。凡是总喜欢斤斤计较，刨根问底，硬要讨个公道，较个高低，那么这样的人就很容易让自己陷入烦恼和苦闷的负面情绪中。
7.放下，就是拥有
有失才有得。我们生活在这个世界上有太多的东西需要去面对，去追求，有太多的事情需要去选择，去割舍。人生的过程就是一个不断选择——不断“获得”与“失去”的过程。在得失之间，我们无须不停地徘徊，更不必苦苦的争扎。我们应该用一种平常心来看待生活的得与失，主动放弃那些可有可无，不触及生命意义的东西，求得生命中最有价值，最纯粹的东西。
放下才会远离烦恼：放下是非恩怨才能得到友爱；放下富贵梦，不让自己有负累；放下破碎的梦，做自己的守护神；放下自私，才能让别人喜欢你，才能让别人走近你。
放下，往往也就拥有了。工作上，把名利放下了，就可以按照自己的想法方式去把事情做好；生活中，把一些不愉快的记忆放下，你就能过的更洒脱、更自在。所以，我们应保持乐观，凡事多往好处想，你才能拥有更快乐的人生。
8.懂知足，珍惜眼前的幸福
知足是通向幸福的捷径。幸福是由效应和欲望这两因素决定。效应是指人得到的主观享受或满足，欲望是指想要达到的目标。就比如：现实中的婚姻与爱情，这两者最大的区别就是知足。在恋爱的时候，总以为后面还会有更好的，更适合自己的人出现，因此，不断的寻找，不断的遇到，因为不懂得知足而又不断的错过。当错过了结婚的年龄，自己已经没有耐心和信心追寻了，于是，遇到一个差不多的人就结婚了。
知足，在婚姻里面是一门很重要的学问，懂得知足的人，选定自己的伴侣后，就一心一意的经营爱情和家庭，最后发现过着过着这就是自己想要的幸福生活。
简单的生活，幸福快乐才会越来越多。一个人的欲望越多，他的快乐就越少。生活中，我们很多时候之所以觉得自己活的累，是因为自己的要求太多，不断索取，自然会使得自己身心疲惫。平淡生活，才能快乐常在。
9.你还在抱怨吗？看看会带来什么
抱怨会将你带入死胡同；抱怨是产生隔阂的根源；抱怨是不幸婚姻的始作俑者；抱怨者，人们会对你避而远之。在混乱的人际关系，压抑的情绪，健康的困扰，金钱的焦虑，这些都会把你带入死胡同。然后，让你对生活工作产生抱怨。
在婚姻中，很多时候由于对方的抱怨，使夫妻之间失去信任，产生怀疑。经营好一个和谐幸福的家庭，很不容易，夫妻之间一起生活争吵和摩擦是不可避免的。夫妻之间需要珍惜，需要包容，需要理解，家庭才会越来越好。
抱怨，是内心缺乏爱和包容的表现，只顾自己痛快不管别人感受的表现。生活中，你的丈夫和妻子可能会有很多缺点，但你也不能向对方无休止的抱怨和批评。这样下去的话，你将失去更多，同时给自己带来的痛苦也就越多。遇到困难，心情不好的时候，看淡一切，静静的思考一下困境的原因。先从自己身上找原因，这才是最积极有效的方法，才能改变事态的发展。用鼓励替代抱怨，你的生活一定会越来越幸福。
10.别抱怨，每个人的人生都有坎坷
人生没有过不去的坎。不要把自己禁锢在眼前的痛苦中。生活并非总是艳阳高照，狂风暴雨随时都有可能来临。遇见生命中突如其来的困难时，眼光放远一点，相信困难只是暂时的。在艰难中给自己一点希望，让自己坚强起来。
人生的不如意，挫折、失败、对人是一种考验，是一种学习，是一种财富。既能正确认识自己的不足，又能放下包袱，以最大的决心和最顽强的毅力克服这些不足，才是生命中最难能可贵的！
笑对人生中的坎坷与挫折。在每个人的生命中，会发生各种各样的事情，让你大喜或大悲。不管怎样，只要内心足够强大，生命就会屹立不倒。我们只有经过锤炼，才能变得更加坚韧，更加刚强。人生不可能一帆风顺，只有接受磨练的人，才能创造出崭新的天地。
“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”我们要保持充足的信心和乐观的态度。挫折和磨难使我们变得成熟稳重，更让我们拥有进步的精神和百折不饶的毅力。