有句话说：“由知而行，才是真知，知而不行，只是未知。”
依据阳明心学原理，知名商业观察家，灯塔知行社与盒饭财经创始人何伊凡先生在《知行力》这本书中，结合咱们现在的学习实际情况，提出了由知而行的一条路径，那就是“读、讲、写一元化训练”。
也就是将读、讲、写视为一体，既是知、也是行，既是输入，也是输出。如果一个人拥有了这三种能力，就拥有了由知到行的学习能力。
这三种能力中，阅读被排在了首位。其实，在阅读中做笔记，是最直接的将读、讲、写一体化的训练方式。
做笔记不仅仅只是记录，更是一种对知识的提纯或者模块化。
然而，现实中的我们并不知道怎么阅读，或者说阅读效率并不高。其实最主要的原因，只是因为我们并没有找到一个好的做读书笔记的方法。
而何伊凡先生摸索出专门适用于“读、讲、写一体化训练”的“三环套月笔记法”，可以让我们很好地借鉴，有效地提高读、讲、写的能力。
那什么是“三环套月笔记法”呢？其实三环就是指案例、金句与知识点，也就是积累写作或者演讲的素材，而月，则是具体、灵活的应用。
案例不足或不恰当，会让你的表达显得枯燥乏味
你写出来的文章平淡无味，让读者读起来觉得没意思，读不下去；你演讲时，慷慨激昂，可是听众却没有一点儿兴趣。
其实最主要的原因，就在于你引用的案例不够精彩。
如果说我们的表达中主题是脑袋，框架是骨骼，那么案例就是填充骨骼的血肉。没有案例支撑的表达，都会让受众觉得枯燥乏味。
所以，我们在平时就要注意案例的搜集与整理。
1、养成从个人经验中提炼笔记的习惯。
比如你看到某本书时，刚好看到某个主题，那就要想想你个人经历中符合这种主题的或恐惧或尴尬的事情，记录下来。或者你可以记录下在历史性大事件发生的某个重要时刻，自己正在做什么，也可以提炼成笔记。
2、从阅读资料中提取案例
如果自己的阅读量足够大，你就能积攒更多的案例，如果赋予自己的解读和见解，就能在你的表达中派上用场。
3、学会从新闻中收集案例
每天的新闻中，那些具有反常“特征”，明显认知反差的事件，都可以作为“案例”进行收集。
其实案例的收集，并非只有这三种方法，“处处留心皆学问”。同时，关于案例并没有是否有趣，无聊之分，只要你应用的案例能引起别人的思考和反省，那么你的文章就不会显得枯燥无聊。
金句具备这三个特征上，一定要记好笔记。
一般情况下，金句都是过往精华的提炼浓缩，富有一定的哲理，更能突出表达主题，升华内容。所以具备这三个特征的金句，一定要好好摘录。
首先，有思想深度。这就意味着金句不能太直白，一定要观点明确，耐嚼，脱离上下文也能单独存在。不能故弄玄虚，更不能无病呻吟。
比如，不是每一个人，都有机会“长得漂亮”，这句话就不能算是好的金句，但是，要是再加上一句，可是每一个人，都有机会“变的漂亮”，人生需要一种信念，生活需要一种态度，相信美好，便能遇见美好。是不是即使鸡汤，也很耐嚼哦。
另外在思想上讲究行击中再击穿。比如日本作家村上春树的这句：“曾以为走不出的日子，现在都回不去了”。是不是一眼就有被击中的感觉，接着再去思考，结合自己的故事，瞬间就有种被击穿的感觉。
就像何伊凡所说：“击中靠的是句子本身，而击穿靠的是记录者的内心独白。”深以为然。
其次，要有美感。
金句有美感，才有传播的价值，而有美感不仅要具备韵律美，还要整齐美、错落有致、意象要深远。而判断金句是否有美感的依据就是读出来，看看美感是否存在。
比如：朱光潜在《文艺心理学》中的这句“艺术的特殊价值是美，犹如善是伦理的特殊价值，真是科学的特殊价值。”
所以我们做笔记，摘录金句，一定要那些传播范围广的句子，虽然有些金句真的很美，读起来郎朗上口，如果受众面很窄，做笔记时，就要舍弃。最后，一定要能引发共鸣。
有共鸣，才有传播。比如，我喜欢读书写作，而我的朋友圈则多是这类内容，这就是共鸣的作用。
“走不出自己的执念，到哪儿都是囚徒。”而这个金句，是不是很能引发共鸣呢？
无论写作还是演讲，金句都是点晴之笔，放到结尾，升华主题，再次点题，激发读者情感。
知识点是表达的筋骨，对知识点的整理一定要注意以下三点
如果说“案例是血肉，金句是肌肤，而知识点就是筋骨。”，但对知识点的整理，一定要注意惟下三点。
第一、放下执念，莫把旧知当新知。读书的时候，不妨先打破在旧有的知识上形成的认知框架，不妨把自己质疑，挑战以及好胜之心收起来，吸取书中的精华、益处，以对知识的谦卑心态和空杯意识去阅读。
第二、连贯知识点，纵横成网同类的不同书也会有观点不一的时候，这时候的我们，就需要把知识点在语境和条件相同的情况下，放在一个坐标系中，让这些知识点纵向与上下文联系，横向与其他知识点比较，直到认真弄通搞懂学会。
当然也可以做到平行阅读，让知识连点成片，互相打通，形成一个知识网。
第三、“一知半解”才能“举一反三”也就是说，我们不用为涉猎的知识点太多而烦恼，也许有些知识点我们并不能真正明白是什么意思，但可以通过对知识点“一知半解”的积累达到“举一反三”的深度。
比如，在自媒体盛行的时代，我们都知道可以通过搜索来获得知识，可如果你脑袋空空，可能连搜索什么都不知道。如果你有了这个“一知半解”的总体印象，我们才能对具体事情进行评估、分析，知其然而知其所以然。
以上三点，其实都是素材的积累，那应该怎样应用呢？
阅读有两种场景，一种是目标明确地寻找资料，一种是在阅读中没有目标，发现好的资料就随时进行记录。
不管是什么场景都可以把相关资料，按照“三环”分类。为便于我们随时取用，可以在做笔记时，分别整理成案例、金句以及知识点，并给他们标注相应的“标签”。
随着积累的日益丰富，这些积累就会自动的衍生应用，自然衍生为一套适用于写作、演讲的相对系统的理论，为你写作、演讲中的顺利表达打下坚实基础。
三环套月笔记法中的案例、金句以及知识点，直到应用，每一环都不是一个独立的步骤，更是相辅相成的结果。
所以说三环套月笔记法由知而行，行就在知中，本身也是知行合一的具体体现。