今天龟速跑五公里_2021年1月16日跑步日记

昨天晚上空气质量又变差了，雾霾指数直逼200，几乎都接近重度污染了，更要命的是PM10指数一直在300+。

也许明天不能跑步了吧，我自己心里设定的就是中度污染就不去跑了，毕竟拉着孩子一起，不想让他吸雾霾，如果是轻度污染，还可以去跑一会。

今天早上起来，一查天气预报看雾霾指数170+，中度污染，纠结的不行，要是自己一个人，戴着口罩去跑几公里就行了。但是实在不想在中度污染的情况下带着孩子一起去跑步。

不跑吧，他已经一周多也没有好好跑步了，跑吧又有不轻不重的污染。我决定再等一会看看吧，如果变成轻度污染了，就带着孩子一起跑一会。如果还是中度污染，我就自己去少跑一点。

不停地刷着天气预报，终于在快八点的时候，看到雾霾指数降到140+，轻度污染。但是PM10的指数还挺高，那就戴着口罩去跑吧。

今天是戴着口罩跑了五公里，速度很慢。

希望明天能够是一个阳光明媚蓝天白云的好天气，可以好好的多跑几公里了。