生命港湾“真爱”团体——林晓群2018总结

2018年成长总结

坚韧绽放

2018年是很特别的一年，因为工作的变动，让我进入了人生中最低沉的状态，对自己没有太大信心，努力地适配新的工作要求，总是觉得力不从心，疲惫感如影随形，同时，因为不能掌控自己命运而被动地接受调整，也勾起了我内心伸出最复杂的情绪——无力感、卑微感，也在不被支持、孤单、不被看见、没有爱的黑洞里挣扎了很久，这种糟糕的感受让我失去了往日对生活高涨的热情和活力，整个人的状态都不好了，也影响到我对周围的关系中的感受。对自己不满意，更对身边的人不满意。我知道，自己的状态往下走，并不是学习成长倒退了，而是离真实的自己更近了。

幸运的是，我依然坚持进入了生命港湾团队学习，有一群“心灵家人”陪伴，无条件地接纳、看见、支持我，每一次我无助、难过、愤怒、无奈等情绪出现时，我会开始用团体中学到的方法陪伴自己，从安静开始，倾听、陪伴自己。和以往不同的是，今年的学习不仅让我在团队中获得了很多被支持、被看见的力量，也开始真正改变我爱自己的方式。记得最难过的时候，莲子让我们每个人挑一句最有感觉的话，对自己说，也让团队中每个伙伴对我说，让我去感受。后来，我在家安静的时候，也开始将当下我最需要的、最有感受的话说给自己听，我发现自己可以在不寻求外力（无助、找寻支持、向外求）的情况下，自己给自己力量。虽然很早就知道，自己可以当自己的爱心父母，但以前我做不到，现在开始可以慢慢尝试一点点了。有一次在家里，和妈妈发生了挺大的冲突，内心悲伤不已，我用写信回信的方式治愈自己，试着用妈妈的声调一遍遍呼唤我的小名，感觉自己内在最深的黑洞（缺爱、孤独、不被尊重、看见）照进了一丝丝光亮，我是被爱着的，哭得很凶，但内心慢慢填上了点什么。我知道我终于可以陪伴自己了。

莲子引导的很多方法，以往我在团队里如同就渴的孩子找到水源般渴求，在团队敞开时，自己总是得到很多释放，但回到关系里，依然无能为力，现在，我感觉自己开始可以运用一些方法来陪伴自己。最近比较有感觉的体会是，我发现我对比较有感觉的话（如我需要爱、支持），往往是自己内在存在很久的伤口，也是自己需要疗愈的（需求）；而另一方面，我对没有什么感觉的话（比如：我很温柔、我有很多支持。。。怎么可能！）是以前我自动屏蔽掉、自己也不相信的人生信条，这也造成了我的很多人生局限。当我开始试着去看这个部分，对我自己说：我有很多爱，我是被温柔对待的，我不孤单。。。我发现从刚开始自己根本不相信，到开始有些感觉（自己去寻找生命中的这些证据），到意识到这是我自己对自己设定的人生脚本，当我感受到了，我的那部分伤口开始转化。从表达需求（说出自己需要，有感触的部分）到满足需求（我是万物俱足的，只是我选择了不相信自己），我感到这是逐步可以突破自己成长的点。改写自己的人生脚本（信条）很艰难，也很痛苦，但这是唯一一条我可以找到内在喜悦的路（想起德芬老师说的——花儿绽放前紧缩在花苞中的痛苦，以及绽放后的自由，这个比喻很贴切）。我很庆幸遇到莲子，遇到生命港湾的兄弟姐妹们，让我走在回家的路上，不孤单、不徘徊，即使越来越痛，也有勇气、并且相信自己可以找回真实的自己！

祝福每一位在痛苦中学习爱自己的伙伴。

我想说的是，其实我们自带爱和光，但当你还没看见它，或者不相信它的存在时，可以选择加入学习成长的团体，我们相互照亮对方，也照亮自己、看清自己。感恩刘老师、华人行动，感恩遇到莲子——我成长的领路人，感恩在我迷茫无助的时候一路同行的伙伴们！

晓群

2019年1.12

我们自带光和爱