经常低头玩手机、跷二郎腿，整骨师的诊断让她悔不当初

人类历史上，几乎没有哪个问题在棘手方面比得上“习惯迷思（Habit Puzzle）”。在习惯养成这件事上，并不存在什么万试万灵、起效迅速的准则，不论是好的生活习惯亦或是不良的生活习惯。

比如二十年前，电脑在中国的迅速普及，使我国的近视患者成倍增长；十年前，智能手机的发展，又出现了不计其数的低头族；如今，像抖音等这些各类APP的推出，我们更是养成了熬夜、刷屏、不爱锻炼等不良习惯。明知道这些习惯不利于我们的身体健康，但为什么有的时候就是改不掉呢？

习惯成自然，就像自古以来男人对女人的理想形象标准，就是形象好气质佳等等这些。那么在很容易形成不良生活习惯的时代，想要拥有一副好的皮囊，就必须要做出一些改变了。

那么，当今最影响女生的形象气质的习惯都有哪些呢，又都有哪些危害呢？

先说个大多数女性都有的不良习惯，翘二郎腿。这种坐姿，对于女性来说，可以说是经常出现的，无论是在哪个场合。而这种坐姿，则容易引起高低肩、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰酸背痛等。

地铁上低头玩手机、大街上低头玩手机、聚会上低头玩手机，低头玩手机可以说是所有人的通病。这种姿势则容易引起视力受损、颈椎损害、自律失调、失眠、肌腱炎、社交障碍等等。

此外熬夜、久坐、坐姿不正、吸烟酗酒等都是造成女性身材走样变形，健康受到损害的元凶。

这些习惯能改变吗？难改变吗？

杜克大学的研究者曾在小鼠身上进行了一项神经研究（发表在《Neuron》上），发现糖上瘾的习惯会改变特定的大脑回路，而这种改变又反过来强化了习惯。

这种发现表明，一旦某种行为模式得以建立并强化，大脑就会发生显著而持久的改变。但这一发现也有积极的一面：未来我们可能可以通过改变特定大脑环路来促进良好的习惯，同时剔除我们嫌弃的习惯。

因为，坏习惯的养成造成了身体发生改变而非病变，这种改变就是人体代偿机制的产物，骨骼缝隙越来越大，身材越来越走样，直至有一天引起病变。当然，江山易改，本性难移，习惯的改变是很难的。这种情况下，我们需要学的不仅仅是掌握方法，还要学会合理利用外力去辅助改变自己的习惯。

松和日式整骨院的松和社长曾接待过一名顾客，该顾客脊柱侧弯明显，并且骨盆一边高一边低。通过询问得知，该顾客在日常生活中经常低头玩手机，而且跷二郎腿是每天的标志性动作，这些都是引起脊柱侧弯等的原因。

而她所要做的，就不仅仅是改变不良生活习惯，而是要通过外力对其进行矫正。松和社长对其进行了脊柱矫正和骨盆矫正，并详细介绍了这些不良习惯带来的危害，她表示以后一定改变这些不良习惯。

这种日式整骨的变美方式，能够真正做到安全、高效、自然、维持时间长、性价比高，这是一种不开刀，不打针，更加自然的一种非损伤性纯手法操作的变美方式。

日式整骨是以骨科学、人体生物力学等为理论基础，按骨头的走向原理，通过人手按摩，让一些变形的骨骼归正，从而达到瘦脸、挺拔腰姿等为目的。除了脸部外，腰椎、假胯宽、骨盆修复等都可以做。