唱歌，心灵的愉悦|20200908

100天蜕变挑战（68）——不看剧，不看综艺。努力到没时间走神分心，没时间自怨自艾，一心一意，水滴石穿。

1. I am grateful for… 三件令我感恩的事？想要对什么表达感激？

清晨的阳光，虽然有点晒，但是让我们知道年轻的血液和生命在生长。

感恩师兄和师姐对实验的帮忙，很多事情自己思考了去做就行，别和ta掰扯太久。

2. What would make today great？ 三件让我感到美好的事？ to do list待办事项要具体

待办是写综述、设计实验、但是实验给我暴击。

3. Daily affirmation，I am…   我是谁？要给自己几个设定，明白自己的职责，明确自己的身份，也需要具体？如我是一个需要尽快毕业的博士生。

我是一个还有很多东西要学习的硕士研究生。

4. amazing things that happened today…记录今日三个高光或者开心时刻、美好时光，拍照吖

和小尤一起唱歌很开心，虽然我是个打酱油的；21点半往后唱了1个小时，因为他我会多待一会儿。

嘉伦直播——每一天都充满期待。

5. How could I have made today even better？ 如何能让今天过的更好？自省才能进步

控制娱乐时间，早点解决实验的事。

如果我没有把拿出来的筷子再放回去就更好了。