疫情期，如何高度自律？

自律的动力来自几个方面：习惯、任务、目标。

疫情期之所以大家自律性不高，第一是因为工作习惯丢失，出于人的惰性，生活习惯会趋于懒散；

第二是没有什么具体的任务，被要求待在家里，吃饱睡好不给国家添乱就行，自然对自己的要求也相对低了；

第三是没有具体的目标，失去了欲望驱动。

想要做到高度自律自然要从这几个方面对症下药啦。

保持良好的生活习惯，恢复相对正常的作息尤为重要。

冬天、不上班的的早上，谁会想要早起呢？一旦形成晚睡晚起的模式就会恶性循环。不需要强制性早起，但要强迫自己早睡。没睡好逼自己起床，在这个时期没有必要，早点休息，睡饱了自然醒才好。

三餐按时吃，定量，作息稳定。

规律的生活习惯是自律的前提。

积极完成工作或学习任务，如果没有则自己给自己安排任务。

我的寒假仍然是忙碌的，甚至比以往的假期更为忙碌。因为疫情的发生，学校多了许多临时任务需要老师去做，我给自己安排的任务加上学校安排的任务几乎把我的每天排满。

每个人工作性质不同，工作任务不具有参考性。这里我只简单说说平常在完全属于自己的时间里我的安排。

室内运动是必须的，我想大家在这次疫情里一定前所未有地认识到健康的重要性和提高免疫力的必要。

自我充电也很有必要，无论是在哪个行业，都有一些普适性的好书值得阅读，比如理财类的、名著等，或者一些经典的电影，和疫情很有相似的人类危机电影也很值得一看，如《流感》、《釜山行》之类的。

开发自己的兴趣爱好、或者去做自己早都想要了解尝试的东西，研究菜谱、自学乐器、练习书法、绘画、写作、拼乐高等等。

还有非常重要的和家人的时间。我想我们许多人都是第一次要不间断地24小时和家人待在一起。偶尔会有厌倦无聊，只是看看那些经历生离死别的人，奋战一线的人，是不是觉得自己好幸运，家人好亲切呢？彼此陪伴、彼此珍惜，有孩子的家庭，这更是绝好的亲子教育的机会。教会孩子如何相爱、如何独处，也帮我们重新学会和自己和世界相处。

拥有长期想要实现的目标。

目标和任务不同，这个目标最好是远大的、长期的，关乎你这辈子想做个什么样的人，过怎样的生活。

这样，在任何时候，你都会记得自己的方向。即使有懒惰懈怠，你都会很快恢复状态，重新上路。

祝你拥有自律的生活和美好的人生。