嘿，专心点！

文│好多肉的肉，和你一起，给温暖充值

回成都的高铁上，免费上了一堂知识付费课程。

图片发自App

我的座位靠窗，旁边坐着一位带着孩子的年轻妈妈。

以为又是一个新闻上播报的那种熊孩子，想着安静的旅程即将泡汤，内心升腾起一阵苍凉的无奈。

没想到，却是被上了一课。

车厢中的其他小朋友都在过道跑来跑去嬉笑打闹，只有旁边这个小男孩，安安静静地坐在座位上看着窗外吃饼干，大大的眼睛一眨一眨，沉浸在自己的小宇宙天马行空。

出门在外，这么安静不闹腾的小萌娃真是太罕见了。

-年轻妈妈问他：“你饿了吗，一直吃。”

-小男孩：“不饿啊，就是大山是苦的，看大山就要配甜甜的饼干。”

OMG，都说小孩子是天生的诗人，这么随意的回答，竟然就透出一股哲理的味道，旁边的我听得目瞪口呆。

过了大概一个小时，整个车厢开始弥漫着昏昏欲睡的味道，我也关掉电视剧开始打盹。不知过了多久，迷迷糊糊醒来，瞥了一眼旁边的座位，再次目瞪口呆。

旁边的小萌娃，居然在写作业？！

按照以往的经历，旅途中遇到的小孩子只有两种状态：全程哭闹和全程看小猪佩奇。

眼前这位，却趴在小桌板上认认真真地写着他的《语文随堂练习（一年级下册）》，一笔一画丝毫不被车厢的嘈杂打扰。有玩耍路过的小盆友过来喊他一起捉迷藏，他也要摇头拒绝不为所动，仿佛那枯燥的作业比玩具更有魔力。

吭哧吭哧写完语文，又开始掰着手指头做密密麻麻的加减法。

全程勤勤恳恳毫无怨言。

看着他专心致志的侧影，我突然意识到，我之所以感到震撼，是因为他身上拥有一种我们大多数人正在失去的东西——专注。

在这个日新月异的信息时代，所有的APP、广告、商品、社交活动都在使出浑身解数蚕食着我们的注意力。

本来准备在午饭前搞定的写作任务，结果手指鬼使神差的点开了朋友圈，从一个链接跳进另一个链接，不知不觉就消磨掉了大半个上午的时间。

本来计划每天完成500字的论文，结果脑袋已经随着耳机里的背景音乐飘向宇宙，手也不听使唤地打开了八卦网站不能自拔。

本来打算速战速决的PPT任务，结果查找素材的过程中被一个个设计网站吸引，屯了大堆素材网站，该完成的PPT却还在风中凌乱。

时间在环环相扣的陷阱中悄悄溜走，我们浑然不知，反而惊诧的大喊：“哇！时间怎么过得这么快，我还什么都没做！”

是啊，掌握的信息很多，真正加以利用的其实屈指可数；碎片化的知识很多，真正消化吸收的却寥寥无几。心中的欲望很多，能集中的精力却越来越少。

越长大，我们就越变成了专注绝缘体。

那些铺天盖地的信息，看起来满足了我们的好奇心和求知欲。其实早已暗中偷走了我们的注意力，消耗了我们的能量，打断了原本的工作思路，让我们陷入无尽的凌乱和忙碌，最终除了荒废时光一事无成。

只要专注于某一项事业，就一定会作出使自己感到吃惊的成绩来。
——马克·吐温

道理我们都懂，可是如何保持专注？

第一步，列出必做清单

要行动，首先得清楚行动的目的是什么。面对千头万绪的工作，不要慌张。按照事情的轻重缓急列出一个有效的行动清单，梳理好工作思路。然后心无旁骛地去完成最重要最紧急的工作，中途尽量不要被“不重要不紧急的小事”分散视线，这样不仅省时，还会在专注中大大提高工作的效率。

第二步，切断干扰源

如果手头有要紧的事情，又实在无法集中注意力，那么不如索性切断一切干扰源，远离一切可能会打乱工作思路的物品。想要避免繁杂的干扰，最好的办法就是从源头封杀。比如将暂时将手机调至勿扰模式，将朋友圈关闭一段时间等等，清空自己的工作环境，也清空你被垃圾信息占领的大脑。

第三步，恒久的坚持

沉溺于浅尝辄止的快乐，得到的也只是浮光掠影的表象。唯有恒久的坚持，才能感受到专注带来的真正改变。

格拉德威尔在《异类》一书中指出的“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

一万小时定律或许不能给每个人都带来成功，但是在注意力高度集中的状态下，我们一定能收获到极致专注带来的意外惊喜；在坚持专注的过程中，我们也一定能感受到水滴石穿带来的庞大力量。

当你意识到自己走神分心的时候，不妨像小学班主任那样，敲一敲自己的脑门儿，温柔地提醒一句：“嘿，专心点！”

专注于学习，即使不能学富五车才高八斗，也定能散发出腹有诗书气自华的香气；专注于工作，即使不能一夜暴富身价翻倍，也定会收获用心耕耘后的累累硕果。

同样，在追求梦想的路上，一路心猿意马朝三暮四，结果一定是劳而无功；只有屏息凝神潜心笃志，心无旁骛一路死磕，才会不断发现更加优秀的自己。

愿我们饱经风霜心仍不老，还能重拾儿时那颗纯粹和专一。

你专注对待生活，生活也会专注来爱你。