微习惯＠写给淼的赞美日记49：破窗效应

Hello，小淼儿，上午好，今天跟你分享一个名词：破窗效应。下面是破窗效应的百科解释

破窗效应（英语：Broken windows theory）是犯罪学的一个理论，该理论由詹姆士·威尔逊（James Q. Wilson）及乔治·凯林（George L. Kelling）提出，并刊于《The Atlantic Monthly》1982年3月版的一篇题为《Broken Windows》的文章。 此理论认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里定居或者纵火。一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。这个现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。

克洛德·弗雷德里克· 巴斯夏

我今天要跟你说的不是犯罪心理学上的破窗效应，而是发生在我自己身上的破窗效应。

那就是关于视频号的，视频号最近几天已经有2天没持续更新啦，之前我立的flag是一次不更新发100的红包，已经发过第1次红包了，之后隔了一天，又不想更新了，所以昨天又没更新，所以今天还有100的红包要发。

以前也有特别累，不想更新的时候，但是都咬着牙挺过去了，可是这一次因为有了第1次，第2次就觉得理所当然。

意识到这个问题之后，今天我就要把这个破窗修复好。今天开始今天之后无论什么情况，多晚都要及时更新视频号，这两次应该是仅有的两次了。

如果不意识到这个问题的严重性，很可能会就此停更。

其实这个现象在之前我们俩把英语停掉的时候，就已经见了苗头，尤其你又停掉了的日更之后，这个苗头就更重了。

之后我也提醒过你，这两项放弃了之后，你的时间并没有多。而且你的睡眠时间也还是在原来的时间点上。

最后希望你能和我一起把这些好的习惯，都重新捡起来，我们一起来破除这个“破窗效应”吧。