纯水断食第2天

第2天
体重71.6kg 体脂18.6%

越来越饿的感觉，口很干，不是渴，就是很想喝水。

不过起床之后头脑非常清醒。

深刻地感受到，身体在释放某种激素惩罚我，让我去遵守命令去找东西吃，不然就会感受痛苦。另外还许诺吃了东西会有快感来奖励。都不是真的，只是一种驯化机制而已，我看着自己肚子上厚厚的脂肪，燃料多着呢，感觉离饿死的日子还长着呢，平时拍照时必定要收起来的大肚腩突然让我感到优越，笑。

共时性：听电子书《四个约定》，里面提及，整个人类社会和家畜都是通过同一个机制来驯化的：制定规则，反抗就惩罚，顺从就奖励，渐渐无力抗争的小朋友只好进入角色，逃避痛苦，追逐快感，成为好孩子，乖孩子，不能落后于别人的孩子。

原来整个机制是利用了身体内置的饥饿感『惩罚/奖励』机制。

最饿的时候，开车出门去小树林徒步，半个小时后神清气爽，饥饿感还在，但不痛苦了。