记忆宫殿-2

古希腊人非常崇拜记忆力，认为它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一个，宙斯跟她呆在一起的时间最长，共厮守了9天9夜，结果她生了9个缪斯女神，分别主司爱情诗、史诗、赞美诗、舞蹈、喜剧、悲剧、音乐、史学和天文学。在希腊人看来将活力（宙斯）注入记忆（妮莫辛）就会产生创造力和智慧。

现在我们用来称呼记忆法的专用术语”记忆术” –mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化来的。

 古希腊人认为提高记忆力方法的基本原理就是：“你要记住某件东西，就把它同你已知的或固定的东西联系在一起，并且要依靠你的想象力。”这其实就是我们今天说的“联想”，也是广泛意义上的“想象”。为提高记忆效率，在联想的过程中要加入以下要素：

1. 色彩

色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。在你的想象、阅读笔记中使用颜色，可以强化视觉，从而刺激大脑，有助于更牢固地记忆。

2. 想象

想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。想象技巧包括以下几个方面：

A. 夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。

B. 缩小：如果你能很清晰地把东西想象得极小极小，也能记得很牢.

    C. 荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，因此记得越牢。

3. 节奏

记忆时有节奏感的东西越多，节奏种类越丰富，所记忆的内容就会越容易越自然地留在大脑中。如同我们现在伴随音乐而翩翩起舞一样，有些肢体动作随着音乐就会自然做出。

4. 动感

尽可能地使大脑中的内容动起来，因为动态的东西比静止的东西更容易记住。所以小孩子看动画片很容易记得故事内容。

5. 感受

感受包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，感官感受参与得越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买冰激凌这件事，不妨想象冰激凌拿在手里的那种冰凉的感受，闻起来那股奶油的香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的口感，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去体会，想要忘记买冰激凌这件事谈何容易啊。

6. 性

性是人类最原始最强烈的动机之一，把要记忆的东西往这方面联想也会帮助记忆。

7. 顺序和条理

要记忆，光靠想象是不够的，还要把记忆的内容按照一定的顺序和条理分门别类地装起来，这样提取记忆的时候很方便，对使用记忆大有裨益。

8. 编码

若要更好地有顺序有条理地记忆大量内容，最好的途径就是按照事先编好的数字或其他固定的顺序记忆，也就是记忆技巧中普遍应用的数字编码法。

9. 立体感

综合运用色彩、运动等立体的要素，赋予要记忆内容充分的立体感，让内容更加生动、鲜活，这样比单纯依靠平面、二维的感受要容易记忆得多。

其实，古希腊人的这些记忆原则和方法原理与我们今天谈的同时运用左、右脑记忆材料的方法如出一辙。我们知道左脑主管逻辑思维、语言、排序和分析等功能，右脑主管想象、色彩、立体、空间、节奏等功能，如果我们在记忆时充分调动左右两脑的功能同时来参与记忆，那么就会很容易记住所学内容。

https://www.douban.com/group/topic/31419634/