下半年女生探戈技巧强化班开始报名

提问

衷情于阿根廷探戈的女性朋友们，你们在学习了阿根廷探戈之后有没有遇到过以下的问题：

1）向前走身体容易前倾，向后走身体容易后倒。

2）在单脚站立或是走步时，很难保持平衡

3）跳舞时膝盖是弯还是直，腿后退时怎么让它又直又好看

4）在紧密的拥抱情况下，不知道跳舞空间在哪里

5）单腿拧转时(pivot)不知道从身体的哪里发力

6）一跳舞，上身就会紧张，整体处于僵硬状态

7）无法清楚感受男生的引带，包括走步的大小，速度，拧转等

8）只要一围绕男生旋转，就离男生越来越远

9）如何在下身转动的过程中，仍然保持上身和男生之间的稳定连接

10）女生到底应不应该对音乐负责，还是完全由男生决定，如何培养音乐性

11）女生的装饰步到底是怎么回事？什么时候做，做什么，怎么做？

其实要解决以上提到的这些技巧问题并不是难事，难的是如何能够系统清晰地了解其内在原理（怎么做，为什么这么做，这么做效果如何），并通过循序渐进的练习来攻破学习阿根廷探戈路上的难关。

因为大部分同学在学习探戈的过程中，由于老师的不固定，时间的不固定，课程内容的不固定等等，导致了学习内容的碎片化，对很多内容没有做到深入清晰的理解。遇到疑问就自己瞎琢磨，做了很多无效的练习，最后养成了坏习惯。结果就是跳舞上课多年却一点也没有办法进步。

面对这个情况，我个人认为要有效的学习好探戈需要做到以下几点：

01

技巧循序渐进

探戈基本技巧可以按模块学习，每种技巧必须要循序渐进，不然会事倍功半。

02

理解根本

学到的东西需要了解其本质，这样就可以举一反三，以点盖面，而不只是依样画葫芦。

03

有效练习

在前面两点的基础上，有效练习非常关键，而且这些练习还需要适合非专业舞蹈人士，并对场地和器具没有高要求，每天自己可以在家练习。

总结了以上这些东西，今年下半年我为大家精心准备了一个女性技巧课系列，把之前提到的这些问题彻底讲明白。一共8堂课，分两个月完成。

核心内容为四大块：重要基础技巧，音乐性，特殊舞步，装饰步。

主要达到目的如下：

1）帮助学生建立起全面的探戈重要技巧概念。

2）帮助学生达到在舞会里对这些技巧的要求，（比如平衡，与男生的拥抱，对引带的反应等等）并消除舞蹈中的紧张，僵硬现象。

3）在达到基本技巧的要求下，如何让探戈变得更有美感，让你的舞蹈从外观上变的优美（比如身姿，腿部线条，脚的摆放，走步的风格，装饰步的点缀等等）

女性技巧系列课

核心内容

2018年8月7日-9月25日

每周二 19:30-20:45

1）重要基础技巧--平衡，拥抱，走步，拧转，上下身分离技巧。

-找到自身的平衡点，平稳过渡换重心。

-调节身体各个部位，找到探戈的拥抱姿态，了解如何根据舞伴情况来调节自己的拥抱。

-拥抱时，上身如何利用对抗力和反作用力，使得拥抱更有效舒适。开式拥抱和紧密式拥抱之间的转换

-紧密式拥抱的技巧，如何把上下身分离应用在拥抱里，做到下半身的运动不影响上半身的拥抱

-学习探戈走步的原理，使用高跟鞋走步的技巧，脚跟和脚尖的运用。

-单腿拧转的技巧，和上下身分离的关系，主要类型的拧转。

-上下身的分离和拧转相结合，使得舞蹈更具美感。

2）音乐性--识别探戈音乐里的几种音乐节奏，并和走步相结合；识别旋律，不同节拍之间的变化，通过走步和八字步表现出来；如何找到装饰步的音乐性，（包括节拍，旋律元素）

3）特殊舞步技巧--包括八字步ocho，风车步molinete，甩腿Boleo, 钩腿Gancho等

4）各类相关装饰步

系列课程共为8堂课，10个小时，从8月7日正式开始。

每堂课之间有相关性，也有独立性，总的来是一个循序渐进的过程。建议时间允许的话，最好全程参加，这样内容最具完整性，也可以根据自己的情况单独参加。

时间： 每周二19:30-20:45

地点：  上海宛平南路420弄404号1号商务楼1层 

为了更好的保证教学质量，技巧系列班每班人数上限为12人，先报先得，报满为止。

有兴趣的同学请添加以下微信号询问及报名