【周检视】0516-0522 #2022

年度计划 #2022

月目标 #五月

健康

养成早睡早起习惯 22/30

周练三次健身 5/12

坚持吃早餐戒宵夜 22/30

学习

看一部纪录片《但是还有书籍》✅

阅读完本《次第花开》

复读《活着》《小王子》✅

家庭

一周打三次电话或视频8/12

与家人拍十张照片6/10

给家人做两顿饭 2/2 ✅

突破

去长沙迁户口

周计划 #0516-0522

学习

纪录片《但是还有书籍》✅

《极地》

电影 《蝙蝠侠：黑暗骑士》✅

书籍 《活着》

突破

驾车上路&舞蹈视频 ✅

健康

健身周练三次 3/3 ✅

早睡早起  7/7 ✅

八大关注

健康

运动睡眠

饮食

学习

尤克里里《天空之城》并输出视频

纪录片《但是还有书籍2》并输出笔记

连续四天自行驾车出门练习

效能

支出

时间支出

家庭

0521 与奶奶一起去工作室&回家吃饭

休闲

0517 《蝙蝠侠：黑暗骑士》

0516 逛南湖公园

0520 去精酿公路商店#提前退休 打卡

点点滴滴

习惯打卡

晨间日记

小确幸

总结

➕这周睡眠时间和质量都很好 健身和练车目标计划都超出完成

➖时间不够专注 碎片化太多 阅读时间偏少

* 提高整片专注时间 增加阅读时间和有效社交 争取能开车进市区

下周计划 #0523-0529

健康

早睡早起

周练三次

学习

看完纪录片《极地》

学习一首尤克里里弹唱曲

拍摄《前世今生》舞蹈视频

电影《飞越疯人院》

阅读《活着》完本

家庭

去奶奶家吃饭

突破

去长沙办理户口迁移