冬天孩子爱赖床,怎么办?教你3招轻松让孩子按时起床!

冬天到了,天气越来越冷了,大人都会赖床,更别说孩子了。可是孩子还要坐校车去学校,赖床就赶不上校车了,还要自己送着去,如果自己还要上班就好麻烦,所以还是让孩子按时起床坐校车去得好。

看过《蜡笔小新》的人肯定都会记得小新每次花式赖床,都错过了幼儿园的校车,她妈妈亲自骑脚踏车送他上学气急败坏的样子。


妈妈叫小新起床


妈妈骑脚踏车送小新去上学

动画片里每次小新赖床,拖拉,磨蹭,很多次错过了幼稚园的校车,都快把他妈妈气死了。为了能让小新不赖床,妈妈制定了一个完美计划。她打开小新最喜欢的美女播的节目,小新一下子就清醒了,果然小新的爱胜过一切啊。


妈妈用电视叫小新起床

再看看小新妈妈是怎么样叫小新起床的:跑进小新的卧室大喊:“天亮了,快起床!”然后一遍一遍的催促小新:“快起床,不然又迟到错过校车了!”最后妈妈亲自动手掀开小新的被子,用力摇晃小新想把小新摇醒等等,这些“杀伤性叫醒”的方法不仅没有叫醒小新,还给小新造成了不可知的伤害。

“杀伤性叫醒”即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。

《美国医学会杂志》上有一项研究表明,被“猛”叫醒会使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适,还会给孩子带来糟糕的影响,还会引起神经或心理问题,如造成情绪失控、冲动易怒、心情低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击性、冷漠或者哭闹等。

如果一个成人睡得正香,突然被人吵醒也会很烦躁,更容易发怒,想象我们身边的枕边人就清楚了。孩子的大脑发育还不完善更容易情绪失控和哭闹了。

最近小外甥奶奶生病住院了,他住在我们家。每天6点45要出门去坐校车上学,每天的起床成了头等大事。他跟他姥姥睡,第一天6点20分,我就听到电灯打开的声音,他姥姥叫“包包,赶快起床啦!”然后是一阵阵的“哇哇”的哭声。

我起来一看,他姥姥生拉硬拽把他拉起来穿衣服了,包包就是不起来。他姥姥说:“怎么叫都不起来,只好硬拉起来穿衣服啦,不然该迟到啦。”

然后他哭着被穿上衣服,穿上鞋子,哭着出门去坐校车的地方。我想他今天出门的心情肯定不好吧,今天在学校可能就不开心了。

现在看来他姥姥的叫起床的方式可能存在以下几个问题:

1、叫孩子起床的时间离出门的时间太近。

孩子起床时间到出门时间只有20分钟,容易产生仓促感,如果孩子再不配合,就更加难办了。

2、孩子不想起,还没商量好就直接拉起来穿衣服。

这就是杀伤式叫醒了,硬逼着孩子起床,孩子不愿意就会发脾气,闹情绪,还会给孩子留下糟糕的起床印象,醒后立即起床还会伤害孩子的健康,刚醒过来,身体没适应,血流慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适。

3、孩子情绪没安抚下来就送去学校。

孩子还在哭着,没有及时安抚情绪,就被要求做另一件事,孩子就会觉得不被理解,心情会更糟,导致一天的学习没有好的状态。

怎么让孩子轻松按时起床呢?

(1)晚上让孩子早睡觉,并提前和孩子商量好明天起床的时间。

那天晚上,我就跟包包说:“包包,今天上学玩得开心吗?”他说:“开心。”我又说:“那包包很喜欢上学对不对?”他点点头。我说:“那明天我6点20来叫你起床好不好?如果包包明天早上起来了,我给包包做鸡糕吃。”他说“嗯,好”。然后我让给他姥姥晚上9点关灯睡觉。

一般来说, 2~4岁的儿童每天睡12小时; 4~7岁的儿童每天睡11小时; 7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时。只有保证充足的睡眠,孩子才能更好的发育成长。孩子早点睡觉,才能保证早起。

(2)提前40分钟左右的时间提前打开电灯。

第二天早上,我6点就把他睡的那屋的电灯打开了。然后让他姥姥给她准备好衣服,过20分钟后,我就轻轻地怕拍他的肩膀,轻柔地唤醒他:“包包早上好,起床吧!”他眯着眼不想起来,我就跟他说:“嗯,包包先在床上再躺5分钟再起来。”他躺了一会,睁开眼睛看了我一会,我说:“今天要上学哦,起床吧。”“嗯,今天还有滑轮课呢,要带滑轮鞋。”然后把衣服给他,他就自己穿衣服了。起床计划很顺利。

《美国科学家》杂志有一篇文章说,我们每个人都有对应的生物钟,而生物钟是通过人的眼睛对光线的感知来让身体做相应的活动。人的视网膜里有神经节细胞,用来感光的,根据感光程度的不同,告诉我们大脑是白天还是晚上,从而校准我们的生物钟。

所以我们可以打开灯或轻轻拉开窗帘,光线让孩子的身体慢慢苏醒过来,这样身体就是自然苏醒的,不会感到特别困。

(3)用孩子喜欢的音乐和喜欢的味道当做闹钟唤醒孩子。

小新妈妈给小新打开了电视,对我们来说不太现实,孩子还没有痴迷到小新那种程度。所以我们可以给孩子打开音乐。孩子天生是喜欢听音乐的,可是是大自然的声音,比如鸟鸣,小溪流水声等。音乐需要放小声些,让他能听到即可。美妙的音乐,让他慢慢苏醒,身体的各项机能慢慢活跃起来,就很容易清醒过来了。选择哪个音乐可以提前跟他商量。他喜欢的最好了。

孩子天生也是吃货,晚上问他早餐想吃什么,第二天早上就把做好的早餐端到他前面他闻到香味,就想起来吃了。孩子如果是去学校吃早餐,可以给他准备他喜欢的小零食。

市面上也开发了有味道的机器,可以作为闹钟用,一到时间就会释放好闻的味道。

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突然想起我小时候起床的方式,我觉得也很有效果。我们那时下午放学回家就是家务、吃饭、洗漱然后9点前上床睡觉,早上6点再起来写作业的。一想起有作业要做就自觉起床了,不过对还没有形成良好作息习惯的孩子来说就比较困难了。

总之,不要突然猛地叫孩子起床,不要用很大的声音、噪音叫醒他,只要轻轻地抚摸他,唤醒他,让他起床有准备时间,让他有好的心情就很好办啦。

我是豆豆妈a,在快乐育儿路上,希望与你同行!你又是怎么叫你娃起床的呢?快来说说你娃赖床的小故事吧!

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