谁说你不能坚持

《谁说你不能坚持》

时间管理，其实不是一种技能，而是一种习惯。因此， 没有什么方法能帮你战胜拖延，除非你把这个方法养成习惯， 所以我一直在琢磨：为什么有些人能养成好习惯，而另一些人则不能？然后就遇到了龙兄。在见到龙兄之前，他的大名就已如雷贯耳。我们见面之 后果然相谈甚欢，用龙兄的话说就是“在交谈中我们一直处于 心流状态”。交谈中，他提到了他的新书—《谁说你不能坚 持》，以及书里的核心方法：GALA 能量环，即 Goal（目标）— Action（行动）—Love（热爱）—Adjustment（调整），这可是 在上千人当中试过的有效方法。G（Goal）：我的初心就是分享自己关于时间管理方法的经验，虽然当时隐约知道，但并不明确。 A（Action）：每周更新一篇文章，持续书写。 L（Love）：写了一年，有了书稿邀约，量变到质变， 收获惊喜。 A（Adjustment）：经历了一年的倦怠期，把视角从自 己身上放到更多人身上，从时间管理拓展到更多领域。于是，我的困惑解开了！ “坚持”这两个字说起来容易，但做的过程对于有些人来说比较辛苦，感觉坚持就意味着做自己打心眼儿里不愿意做的事情，我倒不这么认为。我觉得“坚持”是我们从“现在 的自己”到“更好的自己”所必经的一段不好走的路，我们 都期待遇到更好的自己，所以我们都选择走这段明知不好走 但却充满希望的路。所以，“你不能坚持”是之前别人对你还有你对自己的评判，不管失败了多少次，请你统统放下。现在，拿起这本书， 带着“谁说你不能坚持”的气势，运用书里的方法，重新启程， 坚持去做你想做的事。                             

     

邹鑫《小强升职记》作者

第一天

前言

为什么要坚持？ 我认为，质的改变，离不开量的积累，要想实现量到质变，

唯有坚持。就好比我们不可能通过一天的运动，练出 8 块腹肌；

我们不可能通过一天的写作，出版一本书；我们不可能通过一 天的培训，成为演讲达人。练出 8 块腹肌、出版一本书、成 为演讲达人，都需要坚持。这就是坚持的力量。

坚持，就是把一点一点小小的改变累积起来，当累积到一定程度就会达到质的改变。

禅宗大师青原行思曾经说过参禅的三境界：

第一境界：看山是山，看水是水。

我想学游泳，然后请了个教练。教练在岸上教我怎么 呼吸、怎么做动作，这个时候我觉得游泳好简单，就是这 些动作而已嘛。

第二境界：看山不是山，看水不是水。

学会动作后，我迫不及待地扑通跳下了水，接着我 开始品尝水的味道和灌到鼻子里的酸痛感，我开始怀疑 自己，开始害怕，开始想放弃，感觉游泳好难！很多人 都选择在这个时候放弃，特别可惜。

第三境界：看山还是山，看水还是水。

那些把嘴里的水吐掉、继续坚持的人，慢慢会发现， 自己可以漂起来了、自己可以动起来了、自己可以用上 教练教的动作了。最后发现，自己已经完全忘记了教练 教的动作，所做的动作都是下意识反应。

这就是坚持的力量。

第二天

【喜玛拉雅输出内容】