专注当下，为何那么难？

        人脑有三重脑，分别是本能脑、情绪脑和理智脑。按照不同脑的发展历程，如果说本能脑是100岁，情绪脑是50岁，那理智脑可能相当于1岁的宝宝。在两个年长的大人面前，幼小的宝宝如何以小博大成功改命？

        人的本能趋向及时行乐和趋利避害，若是要付出能量从事费脑力的事，人会习惯性地选择短平快的娱乐方式，这也能很好地解释为什么人们喜欢刷各种短视频、刷朋友圈、想要7天学会理财致富、21天学会写作变现，却不愿意花整块的时间翻阅一本书的原著。

        远古时代的我们生存条件恶劣，需要与动物们同处在大自然里，稍有不慎就会遭到狼群等肉食动物的袭击，明天和意外不知道哪个先到，所以人们会本能地选择享受当下的快乐，不去规划看似遥远的将来。

        随着社会发展，我们的生存环境和医疗条件得到极大改善，若是得过且过，不通过理性去控制自己的行为，依旧靠本能和情绪决定一切，我们将逐渐丧失竞争力。

        提升核心竞争力的主要当方法是要懂得专注于当下的事情，不三心两意，而要身心合一沉浸其中，产生心流体验，以此达到高效能的收获，这需要人努力用能量发挥理智脑的优势，控制住本能脑和情绪脑，做出更重要的选择。

        一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？”

        老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”

        行者问：“那得道后呢？”

        老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”

        行者又问：“那何谓得道？”

        老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

        回归当普通人的生活，则是跑步时，把感受收回来，悉心体会抬腿摆臂、呼吸吐纳和迎面的微风；睡觉时，把感受收回来，悉心感受身体的紧张与松弛；吃饭时，把感受收回来，感受每一口饭菜的香甜，体会味觉从有到无的整个过程，不要第一口还没吃完就急着往嘴里塞第二口饭菜。

        学习或工作时遵循要事第一的选择，拆解目标，让每一个小目标通过努力能达成，同时建立反馈机制，哪里做的好可以继续保持，哪里做的不够好需要智慧地改善。

        好走的路是下坡路，若是觉得路不好走，那么恭喜，你可能正处于上坡路，熬过去，翻个山头，就能收获更美的风景。