打心里知道自己要什么？不要什么？蓝图由自己绘制

20210905 日日精进 Day 126

#每天记下三件开心的小事# 温暖月

1、崽子们，下楼一起玩儿；听他们的声音都好治愈

2、把地面托洗干净，摸着光滑的地面，爽

3、把礼物带给儿子同学的妈妈，轻松的对待生活的人际关系

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上

1、保持觉知的活着，幸福！

2、让自己笑着觉察

3、

good：

better：

#一些重要的小事儿

1、记住对方的名字

2、准备充分：各种可能性的考虑

3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置

4、带充宝和线，电量50%以上保持

5、物品归位，及时整理包包

6、孩子面前不看手机，观察回应孩子

一、觉察

1、扫除道✅

扫除道传习清晨心语：

1208、马上动手

当我们决定大扫除时，最好是马上开始动手。俗话说“择日不如撞日”。

但有不少人会先到附近的超市或购物中心，备妥各式扫除道具，例如刷子、抹布、清洁剂等等。买了一大堆东西，只用两三次，最后就懒得扫除了，可能是已经腻了吧。

这种人很容易出现的状况就是：某天又会心血来潮，决定购买各式道具开打扫家里。最后，同样的浪费一再发生，不断重蹈覆辙。

——枡野俊明《禅与扫除》

2、断舍离：每日一舍✅

当下物品和我的链接如何？

我真的需要吗？我买了能经常使用吗？

3、感恩

拥抱三个人✅

眼保健操、倒立、下颚线✅

松静柔术、泡脚、SG✅

观察他人的需求、优点并告诉他们✅

精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油

饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）

西葫芦、番茄、黄豆、茭白、秋葵、海鲜菇、西兰花、豆干、胡萝卜、黑白芝麻、冬枣、石榴、红枣莲子银耳羹

每天一道素食✅

睡眠✅22:30

S1:感恩和他人的链接，让生活更简化

S2:和婆婆一起挑大哥的秋天衣服，高效

S3：中午和婆婆聊天，说到不要孩子间评比。一开始以为她会生气，还好。最近我说话不带情绪，她也能感受到

S4:谢谢她给我准备了三个素菜，感恩！

二、家庭

1、亲密关系

分享学习、生活✅：心里有他，尊敬

头疗、按摩、每天拥抱30秒

S1:夸老公是每天必备

S2:

S3:

2、亲子关系

信任他✅：睡前交流10分钟

如何激发孩子的学习热情？

真度音频✅

钢琴✅

阅读✅

听故事✅

iEnglish✅

S1：哥哥吃了剩几口粥说吃不下了，一开始用命令的口气说他。转念，出门前和他好好说，现在有很多孩子都没有饭吃,我们不能浪费。他说，真的吗？跟他们说解释之后，哥哥和弟弟一人几口就吃完了。孩子的善，需要我们大人去了解。

S2:带他们一起下楼玩儿，弟弟和哥哥一起荡秋千，孩子的笑声，一点都不参假，太治愈了。哥哥会照顾弟弟抱抱他，怕他走不动了。还会帮他一起荡秋千。

S3:哥哥和兄弟一起去玩卡丁车

S4:如何让自己做到更自律，孩子的成长更自觉？他喜欢的，愿意的，才会更积极。如何做到？求解

三、事业人脉：930MDRT；4人A1

1、团队创造

名单、需求点、测评

2、高能链接

正能量、专注、善良、真诚

3、工作日志

✅线上拜访6人

✅线下见面3人

✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:

复旦大学课程每天1-2章

严老师课堂：每天一节

周彼得：重疾险课程

视频号：Dora

S1:梳理工作安排

四、学习

1、读书

道德经✅：每天一章节，口袋书

财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟

一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》

2、音频

樊登读书会✅

《道德经》线上学习

3、新闻、轻音乐

五、休闲

1、走遍南京大山

2、探店美学

3、手绘、插花

六、财富

1、每日记账✅

2、每天步行✅：5000-10000

3、早睡早起✅：22:00-06:00

今天对自己的满意程度打分：10

自己喜欢的事情：

1、去大自然走走

2、一起画画

3、看书分享

守底改习性

五恶：杀盗淫妄酒

五毒：贪嗔痴慢疑

五欲：财色名食睡

五蕴：色受想行识

五碍：恨怨仇争烦