01
现在很多人容易产生焦虑、恐慌、烦躁等情绪，特别是当看起来无比重要的事情搞砸的时候，心情就很容易受到很大的影响。
比如说当月的业绩不理想，失恋了，考试失利了，被领导训斥了，和同事闹不愉快了，等等。
无论是大事小事，都特别容易引起心绪上的大起大落。
我也曾有过这样的阶段，因为专注于某一件具体的事，就把这件事看得无比重要，容不得一点点闪失，心境常常处于一种紧绷的状态，但是时过境迁回头想想，其实也就不过如此而已。
02
为什么现在的人特别容易产生这种焦虑、恐慌、烦躁的情绪呢？
一方面是因为现在信息传递的速度太快了。
信息的迅速和透明有一个什么样的副作用呢，就是大家都害怕落后他人一步，什么都想知道，于是就造成了一种信息恐慌。
信息的越来越透明也让很多人知道得太多，从而产生很多焦虑的情绪。
另一方面是因为快节奏的环境让所有人都主动被动地加快了前进的脚步，生怕停下来歇一会就被社会淘汰了。
竞争的压力让大家都不敢停下脚步，但是这种努力本身往往并不是他的本意。
可能只是被洗脑了，可能只是人云亦云，所以常常感觉到焦虑、恐慌、烦躁也是很正常的事情了。
03
前几天看一个视频博主的vlog视频，工作聚餐后到家已经晚上十一点半，为了视频能够如期更新，继续熬夜剪视频，一剪就剪到了凌晨四点，第二天还要上班。
可能这位博主是出于对自己这份副业的热爱，但是为了按时更新不顾实际情况不顾自己的身体健康，我觉得已经很不值当了。
对于现在的我来说，没有什么外在的东西高于我自己这个人本身。
健康是本，好的心情是本，有条不紊的生活状态是本，一旦这些本质的东西开始被外在的东西过度拉扯，我就会开始重新调整和平衡。
04
很多人总是喜欢用努力到无能为力来感动自己，但是真的有这个必要么？
我也有过急功近利的阶段，什么都想快速获取，短期内一定要看到成果，否则就觉得这段时间不够努力，内心开始谴责自己批判自己，所以内心常常是浮躁的状态。
但是其实根本没有必要，也没有意义。
我现在的理念是，不在特定的事情上勉强自己，但是要在经常出现的问题上总结规律。
偶尔的放纵偶尔的失误都是很正常的事情，要允许自己释放天性，但是经常性出现的问题就要开始重视了，所以会定期总结反思。
只要把时间的维度拉长，你就会发现，生活中工作中遇到的绝大多数事情根本没有必要烦躁、焦虑、恐慌。
现在的我不会去执着于业绩做得好不好，工资拿得多还是少，遇到了具体的难题也不会去钻牛角尖，不会把关注点放在没有长远意义的事情上。
对于想做好的事情也会倾注自己百分百的努力，但绝不执着。
就像做这个公众号，我也是很用心很认真地在对待自己的每一篇文章，但是能做成什么样的结果，我不会过于执着。
特别忙的时候，状态不好的时候，甚至是懒癌犯起的时候，我就会大大方方地放过自己，绝不勉强自己。
05
千言万语归为一句话，一切都没什么大不了。
对于我来说，健康很重要，心情很重要，状态很重要。
抓住了这三个重点，就会发现，很多事情其实都可以以更轻松的心态面对。
没什么大不了，把这句至理名言送给自己，也送给你们～