胡晓会
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温度

胡晓会  焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指师  2020.4.17坚持分享第786天

        咨询快结束，我作为来访者，谈感受时发现，咨询前情绪如100摄氏度的开水，一直咕嘟咕嘟翻腾不停（不理它也许壶就烧干了），咨询师耐心陪伴，认真倾听，事情感受想法聊透，然后找到自己想要的自己希望的，在咨询师的引导下，慢慢发现自己已经做到的部分，自己拥有的资源，比如之前哪些时候状态比较好，比如身边有哪些生命中的天使默默陪伴，比如如果梦想成真了会是什么样的状态，放眼未来立足当下，目前可以做的一点点是什么...这样的过程很神奇，情绪的温度慢慢降下来，降到哪个程度合适呢？

        完全冰点也不是我们想要的啊，也许七八十度，呵，正好可以泡壶好茶啊，也许六七十度，只要自己感觉舒服就行啊，虽然离云淡风轻淡定从容还有不小的距离，最起码让人感觉很温暖。

        想起来邱老师之前讲的微课，生活也有温度的，可多少度是舒服的，每一个人都不一样吧，有的喜欢八九十，热烈。有的喜欢六七十，温暖。有的觉得三四十就好，平静。没有统一的标准，根据自己的需求感觉，找到合适自己的就好。这样说外向内向都好啊！我喜欢八十度，可以泡茶...

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