薇花一笑《奇迹30》第一天

曼陀罗涂色

2020.9.16薇花三合一呼吸法感受：

1.做142时，感受内心特别喜悦，想起很多感人的事，比如文案杀手师公听说怀孕的准妈妈，很用心在写他的书的心得，立马转了个红包过去。

2.做火呼吸，就觉得内心特别自在洒脱，身体越来越轻盈（其实昨天练习完火呼吸，现在腿还有点酸，按摩放松很重要）

3.做142继续感受很宁静，当然也会比较耗费体力，希望长期练习，体力越来越好。

第一天听课感受：

感恩一大早可以听到这么好听的音乐，第一课，感受导叨的温馨温暖，内心感恩升起。

1.我感恩我女儿很早起床，每天都主动起床，做事很麻利。

2.我感恩我最近遇见很多导师，教我各种知识，文案，情商，销售等等。

3.我感恩一大早可以练习三合一呼吸法，整个人的细胞充盈，好像都充进了新鲜氧气。

4.我感恩我的身体健康，我可以听到好听的音乐，美丽的风景。

5.我感恩Lily导师跟我说，你的文章那么有灵气，而平时朋友圈却缺少故事性。

6.我感恩我自己对自己的陪伴，那个最温暖的自己，一直都在，与我同在。

7.我感恩我的个案，每次都给我写长长的反馈，我感恩我能为大家提供价值，也感恩遇见感恩的他们。

期待下次我的文字可以更加温柔细腻，

再次感恩导叨，感恩同学们，祝大家每天幸福快乐。