照顾老人100技

老吾老，以及人之老。怎样照顾七八十岁的高龄老人呢？

我们的目的，是将下列这些技能点，通过定盘、练盘、稳盘，修炼上身，成为你技能拼盘的一部分。

1.努力了解令老人高兴的事情，多做令TA快乐的事

如，老人最骄傲的事情，最喜欢回忆的事情，说起来就兴奋的事情，TA关心的事情等，从旁了解，或者在与老人的交流中，尝试去探寻并记住这些事情，然后以后时不时提起这些事情，让TA感到快乐。

了解老人高兴做、有兴趣做的事情，创造条件或赞赏鼓励TA做，并为TA鼓掌喝彩，令TA感到快乐。

对老人引以为自豪的手艺或技能，多向老人请教，让TA感受到自己强于他人的地方，拜老人为师，是给老人最好的礼物。

2.帮助老人减轻孤独感和失落感

尽量多陪陪老人，或者多打打电话或视频，拉拉家常，观察了解老人的心理和身体变化，及时掌握TA身体上的不适，帮助及时就诊，让老人充分感到老有所依。

可以多劝说老人培养一些爱好，尤其是一些和其它老人一起参加的爱好活动，这样就能在群体活动中减少孤独感，获得身心愉悦。

3.让老人保持适当适量的运动

生命在于运动。在保证安全的前提下，让老人保持一定的运动量，以不疲劳、不心慌气短为原则。

在家里，老人若能适当干些力所能及的家务活，也是一种运动形式，这样既能让老人觉得在家里的重要性，又可锻炼身体，提高生活自理能力。

后记
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这并不是从网上东拼西凑的搬运文哟，而是参考学习相关技能后，实际常用的技能经验的汇编，是属于技能拼盘修炼中的“定盘”，即选定拼盘。
接下来，更重要的是“练盘”，实际地逐条修炼这些技能。
最后，是“稳盘”，保持你的技能拼盘处于持续正常起作用的状态。

你可以自修，也就是自学、自练、自用。
可以群修，入群一起修炼，也就是互学、互练、互用。
还可以班修，报班修炼你选定的技能拼盘，也就是教学、教练、教用。

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