读书笔记《蛤蟆先生去看心理医生》1

《蛤蟆先生去看心理医生》[英]罗伯特•戴博德 著  陈赢 译

这本书是大学同学送给我的，强烈推荐。

人物：陷入抑郁的蛤蟆先生、智慧威严的獾、絮叨的河鼠、体贴善良的鼹鼠、心理咨询师苍鹭

这本书用故事的方式讲述了陷入抑郁的蛤蟆先生在朋友的建议下去找心理医生苍鹭，找出心理问题，找到到问题产生的原因，从而达到心理疗愈的过程。这本书最大看点在于，心理咨询的内容不是通过大篇幅的理论知识来让读者了解，而且站在蛤蟆先生（咨询者）的角度，像讲故事一样，将心理咨询的各个阶段慢慢阐述，像看电影旁观一样的感觉，心理医生苍鹭在做心理疏导的过程采用的是倾听，并适时地提出问题，慢慢引导蛤蟆先生倾听自己内心的声音，从儿童自我状态的角度，考虑之后的各种行为和情绪。

看了之后，感触颇深，同时感觉蛤蟆先生的部分行为和情绪和我自己非常相似，有时候碰到类似的事情，我也是这样去应对的，我的想法也是这样的，也许这就是作者的高明之处，用蛤蟆先生的形象，映射很多人的常见心理问题，不愧是英国资深心理咨询师。这本书凝聚了作者多年心理咨询工作的心得，也是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。