挑战30天倒计时自律计划，让时间看得见

      作为一个热衷于时间管理/效率管理的人，我喜欢尝试各种各样的方法，亲自实践，找到最适合自己的。

      从上周开始，我筹备了一项30天倒计时自律挑战，今天是倒数第30天，也是挑战的起点。

      之所以开启这项挑战，是因为之前所尝试的正向的记录和总结并不能很好地激励自己完成目标，因此我希望借助于倒计时的目的，给自己规划四周的时间，全心投入，不遗余力，来看看自己能做到什么程度。

      昨天，我制定了30天计划，并号召了志同道合的伙伴，互相激励。在制定计划的过程中，我对于目标的制定有了更多的感悟，现在把它写下来。

      ①四象限法则找到并给目标排序

      四象限法则其实是时间管理领域的一个重要观点，它的主要目的是为了对生活和工作中遇到的事情进行等级划分，然后合理地安排时间，把精力放在最重要或紧急的事情上。

      在一个期限内制定目标，也可以采用这样的思想，找到什么是最重要的目标，什么是最紧急的，它的截止日期是什么时候。如此能保证我们安排时间的优先级。

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      ②平衡轮丰富目标层次

       平衡轮是用来总结和复盘的一项不错的工具，通常会将人生分为多个方面，包括身体健康、工作事业、家庭、个人成长、财富、生活爱好等等，具体划分取决于个人。在制定目标时我们常常会感到迷茫，一些重要的事物或许会立刻浮现在我们的脑海里，但是我们往往会忽略其他方面。

      限期并不是为了集中精力搞定一件事，更多地是养成科学的学习习惯，让自律成为一种本能，因此我们可以参考平衡轮的方式为自己制定多层次的目标。

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      ③SMART法则量化目标

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      这条法则已经是人人熟知的黄金法则了，尽管如此，还是想要强调一下，量化目标的重要性。一时兴起兴冲冲地刷题背单词，这其实是努力，这是懒，不要用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰，做好目标就成功了一半。

      什么是我心中的好目标？

      第一、在自己能力范围内可以完成

      第二、每天的进度要完成多少心理有数

      第三、每天安排的时间对于完成每天的任务是刚好的

      所以，静下心来，仔细研究你的目标，观察你的学习习惯，你的时间分配，为自己制定可以量化的目标。

      最后我们来总结一下，并着重描述为什么要这样做！

      1、通过四象限法则找到并安排目标的优先级，这样可以保证你有动力和压力去完成目标

      2、利用平衡轮丰富目标层次，这样可以保证均衡发展，多一些趣味

      3、根据SMART法则精确量化目标，这样可以保证每天做什么心里有数。

      今天是挑战的第一天，还剩下29天。希望我的挑战可以成功。之后我会持续更新挑战的心得和进展情况，欢迎关注。