☞春季养肝？你忽略了吗？

大家知道我们的肝脏在什么位置吗？

我们经常说：气的我肝儿疼，气的肝儿颤。大家真的感觉到肝吗？

其实不知道很正常，我们的肝，其实是个“哑巴”。

这个就是我们的肝，体积大，大如一只足球。功能多，承载了超过500种身体机能，最重要的是，无痛感！没有感觉神经，出了问题被发现，往往必须是晚期～

肝有四大重要功能：消化、解毒、存储、保肾。

如果肝脏停止运转，生命将在一个小时内终结。

很多名人，就是死于肝衰竭，或者肝癌。比如：肥姐、付彪、柯受良……他们都是名人，最好的医疗条件也无法挽回肝脏的衰竭。

伤肝的生活方式，是现代人的通病：酒精、西药、垃圾食品、熬夜加班……这些都在损害我们的肝脏。

有哪些症状可以判断你的肝脏不好呢？其实有很多！

比如，女子肤色暗黄、斑斑点点、皮肤经常瘙痒、这是血液不净的表现，肝脏解毒能力衰减。

比如，晨起口干口苦，这是胆汁分泌紊乱导致的，你的消化出了问题。

比如，气血不足，失眠多梦，头晕目眩。你以为是气血不足，就补血。但是效果不佳，那是因为肝脏负责人体血液的调度，如果中转站出了问题，再补效果也不好。

还有朋友，眼睛模糊、夜间视力不佳等问题。常言道，肝开窍于目。肝不净，眼不明。

最后，肝和肾相连。肝不能有效排毒，就会伤害到肾脏

最后的最后，很多女性朋友爱生气，肝气郁结，还引起乳腺增生，这都是肝脏需要养护的提醒。

哪些食材对肝脏好呢？养肝草，养肝茶，枸杞、黄精、乌鸡、山药、都是非常好的养肝食材。

介绍一道养肝益肾的汤

山药炖乌鸡汤

材料：乌骨鸡1/4只，山药150公克，老姜30公克，青葱1根，红枣8颗，水800毫升，盐1又1/2小匙，米酒1大匙。

做法：乌骨鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。山药去皮，切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。老姜去皮切片；青葱去头部切段；红枣洗净备用。将所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下煮饭键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。

发一页我今天看的书给大家看下，里面有推荐的节气食材，尽量少熬夜.