2019-06-10 第48课 总结课

第48课作业:

1、回顾P.E.T.的48节音频课内容，分享你的成长感悟

最后一节课，云香老师对所有的内容作了一个总结，跟着老师又简单地学习了一遍PET的沟通之法，与儿子的，对老公的，与家人的，与朋友的。老师把P.E.T.总结为行为窗口。就是不高兴了，就听你说话；我不高兴了，我不能憋着，我就得说。如果平时都很高兴，那就得把关系搞好；那如果我们两个都不高兴了怎么办？那就是该听听，该说说嘛，要不断的换挡，我不能光说不听。如果我光说不听，你肯定不愿意和我说，我也不能光听不说，那你是爽了，我却给憋死了。当对方处在问题区时，要学会用听，而听的时候要带着同理、接纳、真诚和信任去听，不要给别人提建议。相信他能够解决自己的问题。我们只需要提供一个接纳尊重的环境，协助他处理他的心情就可以了。而当我们不高兴我们处在问题区时，我们就得说。说的时候要说面质性我信息，三个部分：行为+影响+感受。

2、如果你愿意请把课程分享给更多的朋友，让更多的家庭受益

我很愿意分享。

3、继续实践P.E.T.，不断的练习、分享、复盘、内化！

现在我所学尚浅，还不能熟练运用PET的沟通技巧，接下来对自己的要求是多听音频，重复运用各种沟通方法，避免两个学习极端的出现：一个就是容易讨好别人，失去界限。另一个极端，有很多人发我信息，非常严肃。通过不断学习去复盘，内化，更好的运用到生活中。

祝你也能早日成为一个第三法妈妈

（48天作业将在明天上午9点截止统计，明天下午3点~4点云香老师讲给大家进行学习班的最后一次统一答疑，晚上7:30将在本群进行结班仪式）