2020-03-30

2020.3.23-29日 周检视

本周时间临近清明假期，天气转凉，有几天大风，我依然是按部就班的在家、在线办公、学习，电话、微信联系客户。好期待孩子们能赶紧正常的开学，我们也都能正常的活动，正常的见面哈。

一、健康

运动方面：运动还是按照自已的计划坚持每天5公里或以上的跑步运动，最近刻意放下了自已的跑步速度，以慢跑为主（不想因为跑步运动让自已出大汗，这个季节出大汗好像对身体不好，所以要多加注意）。

饮食方面：跟随家人正常的饮食，没有刻意的给自已做一些利于瘦身和减脂的配餐，所以体重也就是持续保持在115斤左右，不上也不下。

睡眠方方面：早睡早起本周和上周差不多，每天平均的睡觉时间都在晚上11点前，起床时间在6点左右，准备下周重点调整为晚10，早5的作息时间。

二、家庭

家庭这块还是一样的状态，最近一周的时候我盯孩子盯的紧点，不然孩子真不自觉，用电子产品的时间总是超；另外就是在陪小儿子和先生玩欢乐二打一的游戏中，两个都出现了让我接受不了的状况，谁输都说怪我配合的不好，都不乐意。所以后来我们重新做了约定才可以陪他们玩。近两个多月的家庭采买工作都是我在做，而且每周还要参与3-4次的做饭配合（准备工作、打下手），还需要单独的完成1-2顿正餐，还需要每天给两个儿子准备早餐，所以总感觉自已的时间分配的不好，不够用的，需要做适当的安排调整。

三、效能

最近一周的学习和工作的专注度有所提升，看书也刻意给自已设置了番茄时钟，看了自已想看的书，还有收获的。

四、休闲

最近边续两周都在周末的时间约了儿子的同学和家长出门活动活动，这周去了园博园，发现今天出门少了，北京春天的景色更显得美了，这次也逛了以前没有太注意到的：忆江南园，拍了不少的美照，儿子还作了一首小诗。半天的运动频数达到了1万步左右，也算是达到了带孩子运动的目的哈。

五、学习

1.每周一、三、五上午参加公司的全国在线早会培训；

2.快保APP订制课程的学习；

3.参加了原钻掌心《成功侦探》的课程学习及践行，周末听姚老师的分享的时候又没忍住报了新的课程《变形金刚特训营》；

4.听书：微信小程序《有书共读》，喜马拉雅的听书；

5.读书：找到了很早买的《激法无限潜能》这本书，刻意练习静心读书；

六、社交

本周的最后一天周日的一早参加了4.0小组的践行开营会议，听到了所有小伙伴的分享和新的90天的目标，感觉从每个人身上都能学习到优点或者觉察到自已一些不足的点，感恩遇见优秀的各位。

本周重点联系了三位外地的且在我需要的时候给过个帮助的朋友，用我的真心去回馈一下他们和他们的家人，给他们寄送了我的手机制作雪花酥和棒棒糖等，让爱流动起来。

七、工作（财富）

小i的第一批分享客户都用的非常好，带着他们报了4月份的21天初级训练营，儿子也在本周参加了他的第一个初级营的结业典礼，拿到奖状和抽到奖品，也算小有收获。

本职工作：保险方面，给两位朋友配置了三峡《惠民福》，联系了两位客户的百万医疗续保工作。

八、成长

本周通过听智慧分享的《爱，种子》电子书，也认直人的回顾自已以前种的好种子，也在有意识的种好种子；通过践行原钻掌心《成功侦探》的课程也在逐渐提高自已的觉知意识，针对小儿子提出了好几次管他和哥哥不平等的事情做了反思，也在刻意的注意这件事情，希望能越来越好。

本周可提升的地方（或问题）

1.工作效能方面：工作效能还是有待提升；

2.具体执行方面：需要减少手机的应用，减少干扰；

3.与朋友建立联系：联系老客户和好朋友，做到保险文化的传播工作；

下个三只大青蛙（目标）：

1、联系老客户方面：联系一部分老客户问候近期的情况，与太久没有见面的客户做电话的沟通和回访工作；

2、学习提升自已：快保APP保险专业和经营方面课程的挑重点学习；

3、成功侦探的课程学习及作业完成等。

4、保险方面的信息传播，给到需要的朋友；儿子的英语学习系统小i的分享和推荐，希望帮助更多的孩子拥有好的学习体系，帮助更多的家庭节省课外培训成本。

本周感恩分享：

感恩先生每天给我们全家准备午餐、晚餐�

感恩4.0小组的小伙伴给到我赋能，特别是智慧、卫江大哥的点评和指引，感恩组长来来的付出，感恩娇娇的信任，感恩小组的每一位成员感恩团队伙伴国峰的信任和转介绍，我们

的宝贝只要每天坚持都会越来越好。