追求美丽背后的痛苦

只要是女人，都有一个共同的特点，爱美。为了美，可以疯狂的锻炼，疯狂的节食。身材可以通过锻炼得到，但是身高怎么办？高跟鞋，这个时尚、美观、性感，让人看起来更纤瘦、身材比例更完美的神器应运而生。现在的高跟鞋完全是一个女人的标配，不管高矮胖瘦，家里都至少有一双高跟鞋。

现在我们在上班途中，在工作单位，在休闲美食广场，在购物商城，处处可见女性穿着各式各样的高跟鞋。3-5cm的高跟鞋，5-10cm的高跟鞋，更有甚者穿着十几公分高的高跟鞋在工作单位或者逛商场。我们都知道，当人要努力去得到一些东西的时候，往往就要失去一些东西，就像相对论，世界上没有绝对的事情，有美丽的存在，那背后就会有不美丽的谎言。高跟鞋一样，虽然外人看着美观、时尚、性感，让女性的身材比例更加完美，但是女性脚部时时刻刻都在受到崴脚、脚趾受挤压的威胁。平底鞋尚且有崴脚的情况出现，更何况踩着那些恨天高呢？如何既美丽时尚，又能做好脚部保养呢？

1.泡脚。在用热水泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩，也可加入精油，缓解脚部疲劳，同时在脚踝处敷贴络通万康，促进我们的血液循环，好处多多。

2、按摩。穿完高跟鞋之后，脚部和小腿部往往会非常累，按摩主要就是按摩脚部和小腿部，但是要注意力度要适中，可以整个人平躺在床上，将双腿举起来之后交叉，再用小腿肚互相摩擦。或者是用右小腿肚拍打左小腿肚，这样的动作重复拍打，累了之后可以换一条腿做重复的动作。但是要注意力度要适当，这样才能达到软化小腿肌肉的作用，让你的小腿放松一些。

3.伸展足弓。平时喜欢穿高跟鞋，时间长了会引发足底筋膜炎，脚部会异常疼痛。伸展足弓，可以缓解穿高跟鞋给足弓部位带来的不适，缓解足弓疲劳，这个简单的小动作，在你看电视的时候就可以完成。