自问自答（20220614）

寻真功课

1、寻真四问：

课题：

上午改作业改着改着，上眼皮和下眼皮打架，下午改作业，改着改着，上眼皮又和下眼皮打架，怎么了？这么不喜欢改作业吗？

①这是真的吗？

不知从哪里冒出来的想法。

②我做这件事的目标是什么？

觉察自己。

③能解决我怎样的问题？

把改作业时感到疲累了需要休息，等同于“不喜欢改作业”。

下判断，轻而易举就完成。

里面有逻辑吗？

“心”运作的机制是什么呢？

我内心有“不喜欢改作业”，当改作业时感到疲累了，就把这个“不喜欢改作业”投射出去了，是这样的吗？是这样发生的吗？

那这个“不喜欢改作业”又是怎么发生的呢？内心中怎么会有的呢？

无中生有吗？

万物生于有，有生于无。

④和我的关系是什么？

找到自己成长的方向（训练自己的方式）。

2、静心观呼吸（30分钟）

3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）

读书沙龙。