2021-04-29 允许真实的自己可以被呈现

今日份的觉察——允许真实的自己被呈现

        昨晚参加了第一天的觉知身心工作室线上公益课程冥想——睡前冥想，随着呼吸的进出，感受到空气进入体内带来的麻酥酥的感觉，10分钟引导语后面基本是迷迷糊糊中结束了。工作室前几周有3次公益课程，分别是瑜伽商卡、呼吸和情绪的讲解，这周末公益主题是冥想。如果对工作室感兴趣，可以搜索公众号Awareness觉知身心工作室。这是朋友的创业项目启动，非常支持她在做这些，她擅长的且有着与她人生使命一致的事情。

        稍微有点跟我想要说的跑偏了，咱再拉回来。昨晚睡前思虑工作的事，想要跟领导敞开谈一谈，想了很多东西，后来决定睡觉，靠着冥想进入梦乡，可今天早上醒来，脑子里依然在盘旋这件事情。因为这件事对我来说是一件非常大的挑战，我与这位领导之前交谈过很多次，常以我越聊越不知道我本来到底是来干啥的，莫名其妙就走到了非我所想的结局上，也可以粗暴的称为“pua”，但又不完全相同。

        想到要跟ta谈话，我内心有很多情绪，有对过往未曾处理过的、未能想清楚且清楚表达出来的等等自己这边的各种情绪，比如对自己的状态的自责、对对方把话题绕走的愤、对一些事件中对方的不负责任感到生气等等，太多了，还有对ta情绪感知的部分，加上对话那个当下，我不仅仅在放大信号接收她传达的、我自己的层面的，这些在运行处理，还要处理逻辑层面说话内容方面的，我明显的感觉，那个当下大脑cpu不够用，高负荷死机。是的，因为过往死机过很多次，最后是一种不尽兴、未完成、未解决和无所适从的状态。

        今天想到要去表达，内心是有忐忑和犹豫的，需要一些心理建设，告诉自己，完成大于完美，希望我们彼此能够有一个沟通的基础谈话。为此，我还把我想要说的列了提纲，想要达到的目的，我们的共同目标等等，以及我的思考和期待的方式，也做好一些她拒绝和否定的准备。

        之所以有着欲望和动力想要去主动找领导谈，是因为昨天晚上有位朋友深陷于“希望所有人都喜欢我，如果有一个人不喜欢我，我的目光全在那一个人身上，而看不到其他人都喜欢我的事实”，从这位朋友的表述里，碰撞到了我的一些东西。我仔细想想，我也希望被所有人喜欢，甚至也有过很多担心不被喜欢的情况，但这里我总觉得还有哪里不对，因为我思考不出来，在我身边，到底有什么人明确表达过不喜欢我（此处有点凡尔赛哈），那我之前那些恐惧和担心又到底是什么？直到我在朋友圈发问：“有谁不喜欢我，我好像一直都是个好人设，请来戳破我的幻想”大概的话题，收到一堆喜欢的表白，也收到了两三个非常有启发性的问题和反馈，问题是：“你为什么要问这个问题？这个问题里有你不喜欢的自己，这部分不喜欢的到底是什么？”，还有一位朋友给了我反馈，“你在我朋友圈没有什么存在感，可能觉得你不够真实吧”。

        嘿，没错。我昨晚欣喜地发现，我之所以问这个问题，是因为我讨厌我的好人设，而且我居然经营成功了三十多年，因为这个好人设里，封存了我“坏”的那部分，太不真实了，我太不舒服了。我可以在意自己是否被喜欢，但这不可以作为我的“坏”、“阴暗面”的部分消失、深深隐藏的理由，不能因为不喜欢，我就不做自己了，我可以有权利呈现真实的自己，至于是否有勇气面对真实的自己与世界碰撞带来的东西，那是我需要锻炼的，就像学走路、骑车等等生存技能一样。

        当我想到这些，对于被讨厌的勇气的实践又增加了一分，感觉到自由在向我招手，温柔的对我说，来来来，跳你自己的舞步也可以很美。