日常点滴以及辟谷感悟

生活点滴：今天我早起，听了兰心书院一个课程的，然后大概4:30左右出去到外面运动，下楼梯的时候拍了一遍快乐八式，然后天行健运动走到重庆市第十一人民医院那里转回来大概有两公里路吧！然后又从1楼爬到31楼平台，做了八段锦，又拍了一遍快乐八式，还有跳了两遍美美哒体操，这些做完已经接近6点了，回到家里揉了米团，等一下夫君自己会煮面疙瘩吃。我赶紧去阳台读《觉悟本心》这本佛学经典。以及的做多好处虽然觉得一个早上挺忙碌的，但觉得挺充实的。

昨天和前天在630分享了关于《辟谷的一些心得体会，还有辟谷的诸多好处》，就有家人来问我，如何做到辟谷，怎么能克制住不去吃？

像我们女人，尤其是我们学了传统文化经典的女人，知道煮饭，宜家是我们女人份内的事。

怎么做到既能辟谷，又能给家人做饭做菜，而能克制住不去吃呢？其实呀，万事开头难，做过一次就不会觉得那么难了，刚开始我也是没学过辟谷之前，别说不去吃，

就是吃的晚一点都会觉得心慌，脑袋昏，好像低血糖一样。经过了第1次的辟谷，然后又经过几次自己在家自行辟谷之后，这些症状全部都会没有了。

我们辟谷的时候在烧菜烧饭的时候用意念想我们不是不吃，像我们厨娘煮菜的时候色香味早就被我们的六根耳鼻舌身意摄入了，那些气味早就被我们先吃了。

一想到这里，我们嘴巴里就会有唾液产生。这相当于间接上做了搅舌吞津，再把嘴巴里的唾液咽下去，也是非常好的养生方法。

我们要辟谷的时候要给家里做饭菜，就要控制好量，不要做多了，做多了浪费倒了挺可惜。掌握好这两点，我觉得辟谷很简单呀，一点都不难，尤其辟三天谷简直是太容易了，只要相信自己身体有无限的可能。