研.倒计时.Day147︱心理成长

在众多人生选择中两次考研失败的我依旧选择考研这条路，不是有多热爱学习，而是别无选择，是自己不曾全力以赴后的自责和不甘心并想重新洗牌的结果。既然知道自己是谁？来自何处？又目标明确知道自己要去哪儿，所以为什么还会想偷懒刷电视剧？真的是心理防御机制在保护承受巨大的心理压力的身体吗？

不得不说现在的自己——

l 时间安排依旧松散，内心依旧懈怠，每天花费的非学习时间还是比较多。比如吃饭的时候磨磨蹭蹭，心情不好就看会儿微信小文章和电子书，压力大了就刷会儿手机去超市逛一逛。

l 抵抗心理压力以及应对学习时间长反馈慢的学习压力的能力较差。比如面对积攒起来的压力雪球出现时，我会突然无所适从只会借由刷电视剧来排解；面对长周期慢且低的积极反馈，我依旧会焦虑难耐，总不由自主想从其他途径来获得满足感——投机取巧的学习，看吸引眼球的短文章。

l 克制心理欲望的能力和自我驱动力也有些弱。比如看到手机推送的文章会忍不住点开看下去，哪怕跟自我成长和学习无关的；心思犯懒时就不去学习自顾自地刷手机，哪怕每天午休不到半个小时就被心理压力喊醒。

但我还是有很大进步的，比如——

n 在我昨天晚上感到心理压力很大时只刷了3个小时电视剧就洗洗睡了（而不是不刷牙不洗脸地躺着报复式刷剧熬通宵），今天早上8：20就彻底起床（而不是在床上磨磨唧唧然后一刷手机误半天），且在教室看了篇关于寒门子弟求学之路的访谈文章然后写下这些文字来理清思路增加心理能量（而不是接着昨天的电视剧接着看）；

n 我会记录自己每次情绪失控的前兆、每日花费的时间并写下应对办法放置桌前尽可能的避免不良情绪和没有价值的时间；

n 我会在第二次整理笔记和背书的时候加入多种不同的学习方法，且已经坚持9天在固定的场所整理笔记和背书，并在学习中学会了学习、爱上了学习（学习动力增加）以及应对学习中的心理困扰。

n 我开始真切地意识到主动性对个人成长的重要性：①主动探究各种学习方法在提高学习效率的同时也在提高学习动机、学习兴趣和学习情感；②主动改变所处环境营造关于学习的场，既做到了不需要意志努力就提高了学习效率，又获得了良好人际关系带来的心理满足且又能真实地多角度地了解别人改变自己；③主动成长让我不再单一维度地追求机械似的学习和生活，我开始认真学习、认真生活并认真地体味认真带来的满足感和成就感——心情不好了就主动的找别人聊聊天，学习压力大了就主动的想办法让自己开心，没有心理能量了就去看自我发展等心理学书籍，知识点记不住了就主动的调动各种感官去探究各种学习方法。

考研这条路是最难的也是性价比最高的，同龄人早已直面困难艰难跋涉而过实现成功蜕变，一再拒绝成长的我早就毫无退路可言，时间也不再允许我缓慢进步，我唯有每天高强度、高效率地学习才能不辜负这一次选择。我说过太多励志奋进的话，也立过太多成长目标，但也都止步于此，没有具体的行动过程没有具体的、达成目标的行为结果，一切都毫无价值，每天的小进步如此，高考考研同样如此，决定人生方向的每一次选择亦是如此。