本周盘点

真的爱护身体是第一,前段时间回家过年冷菜吃的多,这两天又吃了油炸的东西,晚上吃的太多,导致昨夜胃绞痛,疼得睡不着,真的太难受了,不想再有那种体会。

明明自己知道哪些东西不能吃,吃了就可能导致身体不舒服,总会怀着侥幸心理想着吃点没事,然而可能就是这一次爆发…


本周总结及下周计划:

1。休息了三天,没锻炼没早起,现在身体慢慢恢复了锻炼的模式,周末开始按时完成训练。

2。周末晚上可以玩睡半个小时,争取做到下周正常十点睡觉。

4。工作日晚上吃完饭不看短视频,看kindle,休息日晚上可以看视频

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